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2024
DIABETES DAY
世界糖尿病日
别让血糖左右你的健康
每年的11月14日是世界糖尿病日，
这是一个旨在提高公众
对糖尿病认识和关注的重要日子。
糖尿病是一种全球性公共卫生问题，
影响着数亿人的生活。
世界糖尿病日
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用不良引起的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，而2型糖尿病则多见于成年人尤其是中老年人。近年来，由于不良的生活习惯，2型糖尿病的发病年龄逐渐提前，甚至出现了青少年患者。
世界糖尿病日
01
健康饮食
均衡摄入各类营养素，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。
02
保持适量运动
每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于控制体重和改善胰岛素敏感性。
03
定期体检
特别是有家族史或肥胖等高风险因素的人群，应定期进行血糖检测，以便早发现、早治疗。
世界糖尿病日
关注血糖 关爱健康
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用不良引起的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，而2型糖尿病则多见于成年人尤其是中老年人。近年来，由于不良的生活习惯，2型糖尿病的发病年龄逐渐提前，甚至出现了青少年患者。
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