近年数据揭示了国民心理健康的复杂图景。一方面，大学生群体的抑郁、焦虑症状连续三年下降，严重抑郁比例从 23% 降至 18%；

另一方面，超 5 亿国人受睡眠困扰，15.8% 的人存在焦虑风险，短视频高强度使用与心理问题显著相关。

工作超 10 小时者抑郁风险攀升，育儿焦虑、健康担忧成为主要压力源，而 "电子榨菜" 带来的即时刺激，反而加剧了意义感缺失。

日均接触信息量堪比 15 世纪人 30 年总和，但有效认知留存率不足 5%，朋友圈人设经营、社交货币攀比进一步侵蚀真实自我。

高校教职工 27% 存在职业倦怠，却仅有 50% 能识别学生心理危机；留守儿童抑郁风险高发，与亲子情感疏离直接相关。