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呼吸道疾病进入高发期，2025年流感季已经"到货"，全国流感活动水平持续上升。无论您是关心自身健康，还是家中有老人、孩子，都需要了解流感动态，掌握科学防护方法。
经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后。洗手时间至少20秒，确保手部各个部位都被清洁到位。如果没有水和肥皂，可以使用含酒精的免洗洗手液。
在公共场所、乘坐公共交通工具或与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩。口罩要完全覆盖口鼻，并确保贴合面部。一次性口罩使用后应及时更换，不要重复使用。
在公共场所尽量与他人保持至少1米的距离，避免拥挤的场所。减少不必要的聚会和聚餐，特别是在流感高发季节。如果出现流感症状，应主动与他人保持距离，避免传播病毒。
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。建议每年在流感季节前接种疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群。疫苗可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。常见症状包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等。如果出现流感症状，应及时就医，并注意休息，多喝水，避免与他人密切接触。
预防流感需要从日常生活中的细节做起。保持良好的个人卫生习惯，增强身体免疫力，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠，这些都是预防流感的重要措施。让我们共同努力，科学防护，守护健康。
建议每年在流感季节前接种疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群。
建议每年在流感季节前接种疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群。
建议每年在流感季节前接种疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群。
预防流感守护健康模板
2025-11-25
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