✿ 健康小贴士 ✿
流感防护手册
🏥
秋冬健康守护指南
🌡️
秋冬交替，气温起伏不定
流感病毒开始活跃传播
做好防护，守护家人健康
1
什么是流感？
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。与普通感冒不同，流感起病急、症状重，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。高发人群包括老人、儿童、孕妇及慢性病患者。
2
流感有哪些症状？
🤒
高热39-40℃
😫
全身酸痛乏力
🤧
剧烈咳嗽
🤕
头痛头晕
😵
畏寒怕冷
3
如何预防流感？
💉
接种流感疫苗
每年秋季接种流感疫苗是最有效的预防手段，建议在流感季节来临前2-4周完成接种。
🧼
勤洗手讲卫生
使用肥皂或洗手液，按七步洗手法清洗至少20秒。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
😷
正确佩戴口罩
在人员密集场所佩戴医用外科口罩，口罩需完全覆盖口鼻，避免交叉感染。
🏃
增强免疫力
保持规律作息，均衡饮食，适度运动。多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强身体抵抗力。
4
感染流感如何护理？
🏠
居家隔离休息
患病后应居家休息，避免外出传染他人。保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次。
💊
及时就医用药
发病48小时内服用抗病毒药物效果最佳。如奥司他韦等需在医生指导下使用。
🥤
多喝水多休息
多饮温开水，保持充足睡眠。饮食清淡易消化，补充维生素和蛋白质。
💝
温馨提示
流感虽然常见，但不可轻视。出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等症状时，请立即就医！让我们共同守护健康，平安度过流感季节。
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