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夏季是高温和强对流天气的高发期，
极端天气频繁出现，
给人民群众的生命财产安全带来严峻挑战。
高温酷暑、暴雨雷电、大风冰雹等灾害性天气交替发生，
科学防范、合理应对尤为重要。
让我们共同了解夏季极端天气的特点与防范知识，
筑牢安全防线。
夏季持续高温天气容易引发中暑、热射病等健康风险。当气温超过35℃时，户外活动应尽量避免在午间进行。高温天气期间要注意补充水分、合理饮食，特别关注老人、儿童等易感人群的身体状况，做好充分的防暑降温准备。
户外活动宜选择清晨或傍晚时段，穿戴透气浅色衣物，佩戴遮阳帽与太阳镜。室内可使用空调、电扇降温，但避免温差过大引发感冒，定时通风换气，保持室内空气流通。
遭遇雷电天气时，应立即停止户外活动，远离高大树木、金属物体和水域。在室内应关好门窗，拔掉电器插头，切勿使用有线电话。驾车行驶中遇到强对流天气，应减速慢行并开启双闪警示灯，必要时靠边停车等待天气好转。
暴雨来临前应提前检查家中排水设施，备好应急物资。暴雨期间避免前往低洼地带和河道附近，行人遇积水路段切勿贸然涉水，驾车时不要强行通过深水区域。如遇山洪、泥石流等次生灾害，应迅速向高处转移。
大风天气应关好门窗，加固临时搭建物和室外悬挂物，避免在广告牌、大树下停留。冰雹来袭时应迅速进入室内或坚固建筑物中躲避，户外人员可用背包、衣物等遮挡头部，注意防范高空坠物伤人事故。
建议每个家庭提前准备应急包，包含手电筒、充电宝、饮用水、常用药品、雨衣雨具等基本物资。关注当地气象部门发布的预警信息，提前做好防灾预案，确保在极端天气到来时能够迅速响应、从容应对。
密切关注气象台发布的暴雨、雷电、大风等预警信号，通过手机、电视、广播等渠道及时获取天气变化。发现险情应第一时间向有关部门报告，邻里互助、群防群治，共同筑牢夏季防灾安全屏障。
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文源|96编辑器AI写作.
夏季高温强对流天气防暑降温
2026-05-22
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