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- High Temperature Weather -

酷暑袭全城

高温持续中

烈日炎炎,酷暑难耐。气象台近期发布高温预警,局部地区最高温持续攀升。在享受阳光的同时,守护健康安全是重中之重。请收好这份防暑“清凉宝典”。

part.1

防暑降温指南

- 夏日防暑 第一课 -

避免高温时段外出

//

尽量避免在上午10点至下午4点这一气温最高、紫外线最强的时段外出。如必须外出,请务必做好防晒措施,佩戴遮阳帽、墨镜或使用遮阳伞。

及时补充水分

//

不要等口渴了才喝水,应定时少量多次饮用温开水。可以适当补充电解质饮料,但要避免过量饮用冰镇饮料,以免引起胃部不适。

part.2

常见防暑误区

狂喝冷饮能解暑?

//

错误!过量冷饮会使胃黏膜血管收缩,引起胃痉挛或消化不良。最好的消暑饮品是温开水或绿豆汤。

空调温度越低越好?

//

错误!室内外温差不宜超过8℃。室内温度建议保持在26℃左右,避免从酷热环境直接进入极冷空调房,防止身体调节功能失调。

END

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高温预警防暑降温
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2026-05-07

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