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秋分，是“二十四节气”中的第十六个节气，秋季的第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180度；于公历9月22-24日交节。
这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分之后，北半球各地逐渐昼渐短夜渐长。
秋分节气，雷声渐渐弱去，秋风渐凉，不再有夏日的雷雨交加，大地开始变得宁静平和。
随着天气慢慢变凉，感受到了寒气，蛰居的小虫开始用泥土封闭洞口，藏入穴中，准备度过漫长的寒冬。
到了秋分，降雨量开始逐渐减少，天气不再如同夏季那般炎热多雨，江湖河流的水位也会慢慢下降，水域开始干涸。
秋分这天，太阳直射地球赤道，昼夜均分。秋分之后，北半球各地昼短夜长，凉风习习，秋意渐浓。人们在这个时节有着丰富的习俗，祈求风调雨顺、五谷丰登。
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗，“秋汤灌脏，洗涤肝肠”，寓意保佑阖家安康平安。
“秋分到，蛋儿俏”，在秋分这天，很多人会尝试把鸡蛋直立起来，庆祝秋分的到来，也是寻觅一份秋日的乐趣。
秋明空旷，气温下降，养生应当顺应秋季收敛之气。防秋燥，重调节，保持内心的安宁。
多食用如百合、银耳、秋食物，少食辛辣，保护脾胃功能健康运转。
昼暖夜凉，及时添衣御寒。坚早睡早起，适量运改善身体血液循环。
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秋分特征与物候知识
2026-09-17
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