流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。近期气温骤降，人体免疫力易受影响，了解流感传播特点是科学预防的第一步。

流感起病急骤，常伴随高热（38℃以上）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力以及咳嗽、咽痛等症状。与普通感冒相比，全身症状更为明显，恢复时间相对较长。

流感主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。在人群密集、空气流通差的场所，病毒传播速度极快。

保持良好的个人卫生习惯，是预防流感最有效且经济的手段。从日常细节做起，为自己和家人筑牢健康第一防线。

外出归来、饭前便后要用洗手液或肥皂在流动水下洗手。居家和办公场所保持常通风，每天通风2-3次，每次不少于30分钟。

遵循‘洋葱穿衣法’，根据气温及时增减衣物。适度进行有氧运动，保证充足睡眠，合理膳食，增强自身免疫力。

面对流感高发期，掌握科学的预防策略与应对常识，能最大程度降低感染风险，保障工作与学习的正常秩序。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议老人、儿童、孕妇及慢性病患者等重点人群在每年流行季节到来前优先接种。

如出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息或及时就医，避免带病上学或上班，防止在人员密集场所造成交叉感染。