仰泳

仰泳又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势。

蛙泳

蛙泳是一种最古老的泳姿，是竞技游泳姿势之一，同时，也是游泳初学者的学习项目。