岁月磨砺，光芒愈盛。镜头定格的不仅仅是一个瞬间，更是融入骨血的坚韧。他们是照亮暗夜的星光，是斩断荆棘的利刃，始终为了国家的繁荣富强披荆斩棘。

军人的担当是默默无闻的奉献。在每一个需要的地方，他们总是挺身而出，用血肉之躯筑起最坚固的长城，守护着万家灯火与和平安宁。

★★★

三伏天里，合理的膳食搭配可以养护脾胃
建议多食用清淡易消化的食物，少油少盐
起伏喝一碗暖胃羊汤，健健康康过长夏

苦夏食疗 · 吃苦清心

HEALTH PRESERVATION

01

‘夏日吃苦，胜似进补’。苦瓜、苦菊等苦味食物，具有清热消暑、健脾开胃、促进食欲的作用。伏天适当吃些苦味，能帮助清除心火，消除暑热带来的烦躁感。

起伏吃只鸡，一年好身体。江南地区伏天炖上一只母鸡，加入黄芪、红枣慢熬，热汤下肚温补气血，排毒去寒。

聚焦基层，用爱发光

每一位社工都是发光体
照亮他人，也温暖自己

无论是烈日炎炎还是寒风凛冽，我们的志愿服务队始终活跃在社区的每一个角落，为居民送去关怀。

社工们扎根基层，不畏艰辛，用脚步丈量社区的每一寸土地。他们了解居民的真实需求，提供个性化的暖心服务。

志愿者们分工明确，有的清扫路面垃圾，有的擦拭栏杆设施。

义诊进社区，健康暖人心

聚焦居民健康需求

开展免费体检、问诊答疑、科普公益服务

让温暖与健康常伴邻里

便民义诊公益

义诊进社区，健康暖人心。聚焦居民健康需求，开展免费体检、问诊答疑、养生科普、慢病指导等公益服务，把专业医疗便民服务送到家门口。细致的检查、耐心的讲解，切实守护居民身心健康。

便民服务进社区，暖心惠民零距离。免费义诊、义务理发、政策宣讲、家电检修、法律咨询……一件件实事、一项项服务，贴近居民生活、解决民生难题。

此次公益活动，不仅有效改善了社区人居环境，切实提升了居民的幸福感与获得感，更进一步凝聚了邻里力量，弘扬了无私奉献、团结互助的志愿精神。

宛平城墙上的累累弹痕，诉说着那段不屈的抗争历史。面对外敌入侵，中华儿女同仇敌忾，筑起了坚不可摧的钢铁长城。今天，我们铭记历史，珍惜来之不易的和平。

历史的声音在耳边回荡，警醒我们时刻保持清醒。和平来之不易，悲剧不能重演。

吾辈自强

只有国家强大，民族才能复兴。让我们汇聚起实现民族伟大复兴的磅礴力量。

缅怀英烈 · 珍爱和平

无数先烈用鲜血和生命换来了今天的和平。我们纪念七七事变，不仅是为了缅怀过去，更是为了守护现在的和平与安宁。