除了多吃蔬菜水果，适当喝一些绿茶也能清热解暑。茶叶中含有丰富的钾，能帮助补充因出汗流失的电解质。夏日午后，一杯清茶既能解渴，又能提神醒脑。

高温天气进行重体力劳动或剧烈的户外运动时，请务必注意劳逸结合。如果出现头晕、恶心、心悸等轻微中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息。

随身携带清凉油、藿香正气水等防暑药物。

保持室内通风，合理使用空调降温。

防暑降温小贴士

夏季气温居高不下，防暑降温工作不容忽视。建议大家在高温时段尽量避免户外活动，外出时做好防晒措施。注意及时补充水分，不要等口渴了才喝水。

活动过程中，老师们全程陪伴，细心引导，用鼓励的目光、温暖的掌声为孩子们加油打气；孩子们尽情展示，大胆表现。

安全是成长的底线，更是新学期顺利前行的前提，每一个安全小细节，都关乎我们的身心健康，关乎校园的和谐有序，必须时刻放在心上、落到行动上不忽视任何一个隐患，不放松任何一次警惕。

新春新气象，新岁新起点。今天是节后上班的第一天，春节的喜庆与热闹还萦绕于心，但新的征程已经开启，新的一年，我们将以全新的姿态和饱满的热情，书写更加精彩的篇章。

每到腊八节，北方地区忙着剥蒜制醋，泡腊八蒜，吃腊八面腊八粥。在南方腊八很少提，腊八节是典型的北方节日。

践行以人民为中心的发展思想。要始终把人民放在心中最高位置，用心用情用力解决好群众急难愁盼问题，扎实推动共同富裕，持续提升教育、医疗、就业、社保、养老等公共服务水平。

会议指出，过去一段时期，在[上级党委/党中央]的坚强领导下，全地区/系统上下坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，紧紧围绕中心、服务大局。

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消防安全，是个人生命的护身符，是家庭幸福的守护神，更是社会稳定的基石。它是一条我们共同构筑的长城，每一块砖石，都是你我从自身做起的那份自觉与坚持。