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夏
季
养
生
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。
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中医消暑
壹
夏天运动，可加速体内的新陈代谢并且有助发汗。夏天要“以汗制汗而运动就是重要的排汗方式。
贰
夏天运动，可加速体内的新陈代谢并且有助发汗。夏天要“以汗制汗而运动就是重要的排汗方式。
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课
堂
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