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初伏 · 避暑
骄阳似火，尽量避免正午出行。寻一处荫凉，或在微风拂柳的清晨漫步，感受夏日的从容。
中伏 · 养阳
长夏胜冬，借天地旺盛之气，调养虚寒体质。适度锻炼，让生机流转不息。
初伏中伏养生要点
2026-07-15
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