预计6月23日白天，华北、黄淮等地将继续出现35°C以上的高温天气，其中，北京、天津、河北、山东、河南北部和东部等地最高气温有37~39°℃。

高温下，如果有出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力等症状，说明身体已经脱水。

高温下，如果有出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力等症状，说明身体已经脱水。

从6月12日到20日，北方地区将再次迎来高温天气。郑州、济南等地的最高气温可能达到40°C甚至更高。这次高温的持续时间和强度在同期内是罕见的。

选择透气性好的衣物，避免过于紧身或厚重的衣物。在高温天气下，减少剧烈运动的时间和强度，以免过度劳累。

选择透气性好的衣物，避免过于紧身或厚重的衣物。在高温天气下，减少剧烈运动的时间和强度，以免过度劳累。