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2024/11/12

糖尿病预防

不做小"糖"人




糖尿病的预防

可以通过多种方式进行

主要包括生活方式的调整

和必要的医疗干预

以下是一些有效的预防措施

糖尿病预防

建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、全谷物和富含纤维的食物。通过健康饮食和定期运动将BMI维持在18.5-23.9之间。

糖尿病预防

积极预防糖尿病

1

喝酒女性每日不超过一杯,男性每日不超过两杯。对于超重或肥胖的2型糖尿病患者,二甲双胍可以帮助降低血糖和减少糖尿病的风险。

积极预防糖尿病

2

喝酒女性每日不超过一杯,男性每日不超过两杯。对于超重或肥胖的2型糖尿病患者,二甲双胍可以帮助降低血糖和减少糖尿病的风险。



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2025-11-14

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