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BEGINNING OF THE HOTTEST PART OF THE SUMMER
当蝉鸣攀上树梢
热浪裹着潮湿的风扑面而来
我们终于迎来了一年中最热的时节—— 入伏
从今天起
长达数三十天的 “三伏天” 正式开启
伏” 字拆开，有 “人在犬下” 之意，古人以此形象地表示盛夏需避热如避犬。今年的三伏天依旧是 “加长版”，40 天的时光里，高温与高湿会像一对形影不离的伙伴，霸占我们的日常。
初伏的 10 天，是热浪的 “热身赛”，气温会循序渐进地攀升。
中伏的 20 天，堪称 “热力巅峰”，偶尔来串的雷阵雨，更像是给闷热的空气加了点 “湿料”。
末伏的 10 天，虽然仍有 “余威”，但早晚已能悄悄感受到一丝凉意。
伏天养生，讲究 “顺时而为”，有些事儿千万别大意。很多人喜欢把空调温度调得很低，其实这样容易让湿邪入侵，建议将温度控制在 26℃左右，还要记得定时开窗通风。
饮食上，冰西瓜、冰饮料虽爽，但吃多了会损伤脾胃，不妨试试常温的绿豆汤、酸梅汤，解渴又健康。另外另外，伏天适当 “出汗” 是好事，但要避免在正午烈日下暴晒运动，选择清晨或傍晚。
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头部插画|96编辑器原创（可商用）
图形、形状|96编辑器原创（可商用）
文源|96编辑器AI写作
三伏天夏天夏季模板
2025-07-14
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