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编者按：进入三伏天以来，全国多地开启了“蒸烤模式”，高温橙色预警频发。与此同时，由于空气中积攒了大量不稳定能量，局地雷暴大风、短时强降水等强对流天气也如影随形。本期特别策划，带您读懂夏日天气变化，科学防暑避雨，保障出行安全。
受强盛的副热带高压控制，本周起中东部地区将迎来今年入夏以来最强的高温天气。华北、江南、华南等多地日最高气温将达到37℃至39℃，局部地区甚至可能突破40℃。气象专家提醒，中午时段应尽量减少户外活动，谨防热射病等重症中暑。
图：全国高温区域监测
强降雨发生时，请尽量待在室内，关闭门窗。若在户外，请迅速避开临时构筑物、广告牌和高大树木，前往就近的坚固建筑物内暂避。
强降雨发生时，请尽量待在室内，关闭门窗。若在户外，请迅速避开临时构筑物、广告牌和高大树木，前往就近的坚固建筑物内暂避。
强降雨发生时，请尽量待在室内，关闭门窗。若在户外，请迅速避开临时构筑物、广告牌和高大树木，前往就近的坚固建筑物内暂避。
面对变幻莫测的夏日天气，科学合理的出行准备至关重要。以下为您梳理夏日出行的核心防范要点：
出行随身携带晴雨伞。晴天遮阳防晒，雨天遮雨防潮。出门前检查最新的天气预警信息，若有暴雨红色预警，应尽量推迟或取消行程。
雨天驾车或步行时，应主动避开立交桥下、地下隧道等易积水路段。雷雨天气时请关闭室内电器，远离窗户，在室外切勿在大树下避雨。
温馨提醒：雷雨天气时，请关闭室内电器，远离窗户，在室外切勿拨打手机或在大树下避雨。
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天气预报今日气象高温预警
2026-07-14
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