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随着气温逐渐下降，昼夜温差加大，流感等呼吸道传染病进入高发季节。流感传播速度快，容易在学校、家庭和公共场所发生聚集性传播。做好个人防护，增强自身免疫力，是守护自己和家人健康的重要一环。让我们一起了解流感，科学预防，平安度过秋冬季节。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播。每年秋冬季节是流感高发期，学校、家庭、单位等人群密集的场所更容易发生传播。
随着气温下降，注意及时增添衣物，尤其是早晚和外出时。根据天气变化选择合适的衣物，避免受凉，增强身体抵抗力。
用流动的清水和肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”认真清洗双手，尤其是在外出回家、饭前便后、接触公共物品后。
每天定时开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在密闭空间的传播。建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。
儿童、老年人以及免疫力较弱的人群是流感的高危人群，感染后更容易出现重症。因此，这些人群在秋冬季节需要特别注意防护，做好健康监测，降低感染风险。
帮助孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随意用手触摸口鼻，尽量避免前往人群密集的场所。保证充足睡眠、均衡饮食，增强免疫力。
老年人应注意保暖，合理膳食，适量运动，按时接种流感疫苗。如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免延误病情。
如出现持续高热、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应及时到正规医疗机构就诊，并减少与他人接触，避免传播。
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秋冬流感预防要点
2026-09-24
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