中医讲究“天人相应”，秋季气候干燥、昼夜温差增大，人体很容易受外界环境影响，出现口干舌燥、皮肤紧绷、情绪低落等“症状。此时若能顺应时节变化，用中医养生智慧调理身心，便能为秋冬储备能量，减少疾病侵扰。

从中医理论来看，秋季对应人体五脏中的肺脏，肺喜润恶燥，秋季干燥的气候最易损伤肺阴。很多人在秋季会频繁感到口干舌燥、皮肤干燥，甚至出现咳嗽少痰情况，这些都是肺阴受损的信号。及时开启秋季养生模式，通过科学方法滋养肺脏，才能为身体健康筑牢防线。

秋季的燥邪并非单一类型，而是分为“温燥” 和 “凉燥”，不同阶段的燥邪对身体影响不同。初秋时节，夏季余热未消，此时的燥邪多为温燥，容易让人出现咽喉肿痛、心烦失眠、大便干结等热性症状，给人带来诸多不适。

到了深秋，气温明显下降，寒意渐生，燥邪也随之转为凉燥。凉燥侵袭人体时，常引发鼻塞流涕、怕冷畏寒、干咳无痰等寒性症状，尤其对于体质较弱的人群，更容易被凉燥影响。中医养生讲究 “辨证施治”，只有分清燥邪类型，才能采取更精准的养生措施，有效应对秋季不适。