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爱护眼睛

用心守护心灵之窗

都说“眼睛是心灵的窗户”,只要有一双善于发现的眼睛,就能遇见大千世界的“无奇不有”,但前提是这双眼睛得健康,不然所见之物都作朦胧之态,这扇“窗户”就无法给心灵带来安逸的体验了。


#01

AIYANRI

怎样爱护眼睛


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端正坐姿 养成良好的用眼习惯

从孩提时代开始,老师、家长就教我们怎样保护眼睛视力,他们总不厌其烦地提醒我们,读书、写作业要坐端正,不要弯腰驼背,眼睛距离书本不能太近,保证书写时的姿势要“一拳,一尺,一寸”。这些是我们从小就耳熟能详的护眼知识,长大了也一样受用。

成年人的生活中,有无数的酸甜苦辣,都是我们默默为“生活”努力付出的艰辛。虽然成人的眼睛发育完善,没有发育阶段小孩子那么容易受到伤害,但近视一直加深的人却不在少数即便工作不易、学习不停,也要保持正确的坐姿,坚持良好的用眼习惯,可以做做眼保健操、眺望下远方,让眼睛适度休息,避免疲劳。


#02

AIYANRI

怎样爱护眼睛

02

保证睡眠 形成规律的生活作息

对学生来说,晚上写作业的时间不要太晚,应该形成早睡早起的规律作息,让眼睛得到充分的放松、休息。有研究发现,睡眠时间不足9小时者,患近视的风险是睡足9小时人的9.04倍,所以说缺乏充足的睡眠,是导致成长阶段的孩子视力受损的一大原因。

对成人来说怎样保护眼睛视力呢?其实也一样,千万别为了一时兴起,经常熬夜加班、追剧刷手机。否则,久而久之,非但眼睛视力容易受损,身体机能也会出现不同情况的问题,秃头的现象已不再是中年人的专属。


#03

AIYANRI

怎样爱护眼睛

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护眼台灯 改善阅读工作光线环境

保护眼睛视力,自身习惯要注意,用眼光线更需科学、健康、护眼。护眼灯,已经不是什么稀罕的物件,市面上的“花样”多到迷眼,更有甚至,还针对不同人群,专门设计了分门别类的护眼灯。保护眼睛视力,护眼台灯也是不可或缺的。





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爱护眼睛爱眼日模板
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2024-03-25

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