提到银屑病，很多人第一反应是 “会不会传染？”“是不是不讲卫生导致的？” 事实上，这些都是根深蒂固的误区。

银屑病是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，与遗传、免疫、环境等多种因素相关，不具备任何传染性。患者皮肤上出现的红色斑块、银白色鳞屑，是免疫系统异常激活后，皮肤细胞过快更新的结果，就像一片 “失控生长” 的皮肤组织，与 “卫生习惯” 毫无关联。

更重要的是，银屑病不只是 “皮肤病”。约 30% 的患者会并发关节炎症（银屑病关节炎），出现关节肿痛、活动受限；部分患者还可能面临心血管疾病、抑郁症等共病风险。它是一种需要长期管理的全身性疾病，而非 “涂涂药膏就能好” 的小毛病。

如今，银屑病的治疗早已不是 “无药可医”。从外用药物、光疗，到生物制剂、小分子靶向药，医学的进步为患者提供了越来越多的治疗选择。只要遵循医嘱、规范治疗，大部分患者的病情都能得到有效控制，甚至实现 “皮肤清零”，回归正常生活。

不用过热的水洗澡，选择温和的沐浴露，洗澡后及时涂保湿霜，保持皮肤滋润；

规律作息、戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张（情绪波动可能诱发病情加重）；

加入正规的患者社群，和有相同经历的人交流，不必因疾病否定自己的价值。