不必为每一餐是否完美符合膳食宝图而焦虑。我们可以用更宏观的视角来看，比如以“周”为单位，确保食物种类的多样化。目标是每周摄入超过25种不同的食物。

假期的意义在于奔赴山海，让身心沉浸于自然。暂别城市的喧嚣，去感受微风的轻抚、聆听溪流的歌唱、仰望璀璨的星空。

假期的意义在于奔赴山海，让身心沉浸于自然。暂别城市的喧嚣，去感受微风的轻抚、聆听溪流的歌唱、仰望璀璨的星空。

假期的意义在于奔赴山海，让身心沉浸于自然。暂别城市的喧嚣，去感受微风的轻抚、聆听溪流的歌唱、仰望璀璨的星空。这趟旅程不仅是为了看风景，更是为了在广阔天地间，找回内心那份久违的宁静与自由。

假期的意义在于奔赴山海，让身心沉浸于自然。暂别城市的喧嚣，去感受微风的轻抚、聆听溪流的歌唱、仰望璀璨的星空。这趟旅程不仅是为了看风景，更是为了在广阔天地间，找回内心那份久违的宁静与自由。

INTERVIEW

李老师坚信，每个学生都是独一无二的，他在教学中注重因材施教，尊重学生的个性发展。他提到：“教育不仅仅是传授知识，更是培养学生独立思考和解决问题的能力。”

我认为，因材施教是非常重要的。每个学生都有自己的特点和兴趣点，教师需要做的是发现并引导他们的发展方向。

在教育界，李老师以其独特的教学风格和卓越的教育成就而闻名。今天，我们有幸采访到这位优秀的教育工作者。

团圆是母亲在厨房忙碌的背影，是父亲开酒时啵的声响，是孩子手里甜糯的月饼馅，是相隔千里却能共享的同一轮明月。像月光会穿过云层、越过山海，那些藏在心里的牵挂，也总会在这一天，悄悄抵达牵挂的人身边。

中秋团圆

晚风揉碎了夏末的余温，檐角的风铃忽然染上桂香。抬头望时，才惊觉云隙间已悬起一轮清辉，像被时光打磨过的玉盘，温柔地铺满人间 —— 原来又逢中秋了。

十月是一年中最像诗的月份

它有 “晴空一鹤排云上” 的辽阔

也有 “霜叶红于二月花” 的绚烂

它有丰收的喜悦也有静谧的温柔

路边的梧桐树叶开始褪下绿装，将金黄与橙红铺在人行道上，踩上去沙沙作响，那是秋日最动听的私语。

返程高峰同样需要警惕

提前查询路况，错峰返程

要避免因急于回家从而忽视了交通安全

返程前注意休息，确保精力充沛

在这个特殊的日子里，家国情怀被展现得淋漓尽致。人们在庆祝祖国生日的同时，也感恩家人的陪伴。许多家庭会举办一场温馨的家宴，餐桌上摆满了丰盛的菜肴。

01

中秋国庆放假安排

家校联动是家庭与学校共同协作、形成教育合力的重要机制。它通过密切沟通、资源共享和行动配合，将学校教育延伸至家庭，将家庭教育融入学校，统一教育理念与方法，共同关注和促进学生的全面发展，为孩子的健康成长营造良好环境。

秋分，是思念的季节

在这个时刻，我们怀念已经离开的亲人

怀念那些曾经陪伴我们的人们

在内心深处

对逝去的爱人表达深深的思念和敬意

秋分的“分”字意为平分，表示在这一天昼夜平分，各12小时。自此之后，北半球的昼短夜长现象会越来越明显，气温逐渐下降，标志着真正的秋季已经到来。

AUTUMN EQUINOX

01