立秋·物候

凉风渐至，白露初生。在这个收获的季节，体会大自然最真实的馈赠与美好。

夕阳下的红树林，闪耀着金色的光辉，水面上倒映着婆娑的树影，一派宁静祥和的自然景象。

夏季防感冒

夏季阳气外越，腠理开泄，贪凉容易导致寒气内侵。空调温度不宜过低。

专家一对一

深度解答您的健康疑问，提供日常饮食调理建议。

时代赋予青年重任，志愿服务正是青年担当的最好试金石。我们义无反顾。

微光成炬

再小的力量，乘以十四亿，也能成为改变世界的磅礴伟力。我们是点点微光。

初伏 · 避暑

骄阳似火，尽量避免正午出行。寻一处荫凉，或在微风拂柳的清晨漫步，感受夏日的从容。

中伏 · 养阳

长夏胜冬，借天地旺盛之气，调养虚寒体质。适度锻炼，让生机流转不息。

清凉解暑

一碗甘甜的绿豆汤，或是几块冰镇西瓜，都是驱赶暑气的绝佳选择，让人瞬间恢复元气。

“夏至三庚便数伏”。入伏以后，气温节节攀升。除了传统的美食，此时也是各种瓜果集中上市的季节，桃子、李子、西瓜交替登场，为酷暑带来了一丝甜美的慰藉。

山林蚊虫较多，建议携带防虫喷雾，避免叮咬影响旅行体验。

山野美食推荐

来到山林，怎能错过新鲜采摘的山珍野味？地道农家土鸡配上鲜香菌菇汤，每一口都是夏天最纯正的滋味。

清凉夏日推荐

推荐几款夏日必备的解暑神器，让你的夏天不再闷热。

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乡村振兴

我们在行动。深入了解当地特色产业，为农产品带货。

队长日记

“看到孩子们纯真的眼眸，所有的疲惫都烟消云散了。”

静心纳凉

沏上一壶清茶，享受夏日里难得的宁静。心静自然凉，这是古人留下的避暑智慧。

西瓜、水蜜桃、葡萄等水果正当季。适当食用可生津止渴，但不可过量冷食以免伤脾胃。

在老师的指导下，用双手去创造，用眼睛去发现。释放纯真天性，享受无忧无虑的快乐时光。

专业级场地设施，安全舒适的教学环境。每日健康监测。

开启奇妙的夏日旅程，多维度的互动体验，专业师资护航。

夏季紫外线强烈，容易灼伤皮肤。出门前请涂抹防晒霜，预防皮肤老化及皮肤病变。

夏日小贴士

清淡饮食能有效减轻肠胃负担，多吃新鲜蔬菜水果，不仅能解暑降温，还能补充所需维生素。

在高温环境下工作或运动，应尽量避开正午太阳最毒辣的时段。若必须外出，务必做好防晒措施。

小暑时节，天气逐渐炎热。寻一处绿树浓阴，感受微风带来的丝丝凉意。

小暑过，一日热三分。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。