2026.09.18 星期五
2026.09.20 星期日
天后
2026.09.23 星期三
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2026.10.01 星期四
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2026.10.08 星期四
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2026.11.26 星期四
天后
01
秋分节气出游计划
选择一个合适的露营地
是开启美好出游之旅的关键
像郊外的那些风景营地
便宛如隐匿在群山环抱之中的世外桃源
营地四周
高大挺拔的树木枝繁叶茂
为这片土地撑起天然的凉伞带来丝丝秋凉
ID:75912
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1
早起早睡养阴气
早卧顺应阳气收敛,早起使肺气舒展。秋凉初至,早晚宜及时加衣防风寒,防止凉邪伤表。
2
减辛增酸补肝血
少食葱姜辣物,适量多吃葡萄、柚子、山楂等酸味食物,达到酸甘化阴、润燥舒肝之功效。
3
适度散步畅肺气
早晚进行慢跑、散步或太极拳等有氧运动,畅通全身气脉,增强肺部免疫力,轻松祛除秋乏。
润肺养阴
1
清晨,用一碗热气腾腾的百合银耳粥唤醒身体,是秋季再妥帖不过的养生之选。
健脾和胃
2
将山药、红枣、桂圆与糯米同煮,山药健脾,红枣补血,桂圆养心,非常适合秋季进补。
益气安神
3
莲子百合汤是秋日餐桌上的常客。莲子性平能安神,百合微寒可润肺止咳。
秋季起居保健三大要点
1
适时添衣:早晚温差拉大,应根据天气变化增减衣物,护好背部及脚部。
2
适度锻炼:可选择慢跑、打太极等运动,切忌剧烈导致大汗淋漓。
3
早睡早起:尽量在10点半前入睡,早晨迎着日光起床,养足精神。
ID:75693
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01
起居有常 · 适度早睡
处暑之后天高气爽,自然界阳气收敛。每日宜较夏日提前半小时入睡,舒缓疲惫、养护肺气,令人精神充沛,安度渐浓的秋意。
02
饮食宜润 · 多食少辛
初秋燥气当令,宜多食百合、银耳、鸭肉、雪梨等润燥安神之物,少食辛辣烧烤,以调和脾胃、生津润燥,预防秋燥不适。
ID:74990
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一候
鹰乃祭鸟 · 捕猎陈祭
处暑之日,老鹰感知到秋气肃杀,开始大量捕猎鸟类。鹰将猎获之物陈列于前,古人谓之“祭鸟”,预示着自然界生杀万物之秋气正渐浓郁。
二候
天地始肃 · 凉意渐深
处暑五日后,天地间万物肃杀之气起。树叶微黄,草木始衰,盛夏繁茂葱茏之景色悄然沉淀为庄重从容的深秋气象,肃爽之感充盈天地。
三候
禾乃登丰 · 沉甸金黄
再五日,禾谷等庄稼全面成熟。“禾”为谷物总称,“登”即成熟收割。漫山遍野金黄灿烂,稻浪滚滚,五谷丰登,迎来了岁时欢欣的收获季节。
壹
白毫银针
白毫银针是白茶中的极品,以其“满披白毫,如银似雪”而得名,秋日饮用,清热润肺。
贰
陈皮普洱
陈皮普洱结合了新会陈皮的果香与云南普洱的醇厚,是秋季养胃理气的绝佳伴侣。
叁
武夷岩茶
武夷岩茶独具“岩骨花香”,茶性温和,最能抵御深秋的寒凉,回甘隽永。
ID:74424
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秋季茶饮知多少
01
秋季饮茶应当以“润燥”为核心,多饮用温和的乌龙茶或红茶,为身体打下良好基础。
02
我们的日常生活作息也应该顺应自然界的这种变化做出相应调整,这样才能更好地适应季节转换。
03
推荐选择一些舒缓的品茗活动,既能帮助我们活动筋骨、促进血液循环,又不会大汗淋漓。
01
秋水共长天一色
落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。秋日的静谧,在茶香中得到了最完美的诠释。
ID:74411
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壹
立秋节气介绍
立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的起始。标志着暑去凉来,秋天正式拉开帷幕。
ID:73967
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01
立秋节气
立秋,是夏与秋交接的华章。阳光褪去了骄阳烈日的灼热,化作柔和温暖的金晖;树叶褪去青翠。
ID:73963
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壹
防范秋燥:立秋后空气湿度降低,宜多饮温开水与润茶,多食百合、莲子羹,调润脾胃,防燥护肤。
贰
防范秋燥:立秋后空气湿度降低,宜多饮温开水与润茶,多食百合、莲子羹,调润脾胃,防燥护肤。
叁
防范秋燥:立秋后空气湿度降低,宜多饮温开水与润茶,多食百合、莲子羹,调润脾胃,防燥护肤。
ID:73959
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01
立秋时节
立秋时节,民间有着独特的咬秋与晒秋习俗。人们在庭院里晾晒辣椒、玉米与秋实,描摹出一幅热烈而温馨的秋日丰收画卷。
ID:73955
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秋光物语
01
捎来秋天第一封温润的信笺
看树影斑驳,金黄悄然爬上枝头
倾听大自然成熟的韵律
秋光物语
02
捎来秋天第一封温润的信笺
看树影斑驳,金黄悄然爬上枝头
倾听大自然成熟的韵律
ID:73950
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一候凉风至
随着节气更替,夏日的热风逐渐被凉爽的秋风取代。微风拂过不再是闷热,而是令人舒适的丝丝凉意。
二候白露降
温差开始变大,清晨的空气中水汽遇冷凝结,附着在草木之上,形成晶莹剔透的白色露珠,这是秋的馈赠。
二候白露降
温差开始变大,清晨的空气中水汽遇冷凝结,附着在草木之上,形成晶莹剔透的白色露珠,这是秋的馈赠。
ID:73888
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1
去捡拾一片落叶
2
去喝一杯温热的奶茶
3
去喝一杯温热的奶茶
ID:73886
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壹
秋意悄然而至。不经意间,清晨的露水多了一丝凉意,傍晚的微风也变得温柔起来。这是大自然最美的诗篇,也是岁月赠予我们最好的礼物。
ID:73885
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01
寒露时节
寒露时节,北方忙于种麦,南方忙于收稻。”春生、夏长、秋收、冬藏,这天地间最庄重的仪式就在这寒来暑往间,静默地完成着。
02
寒露时节
寒露时节,北方忙于种麦,南方忙于收稻。”春生、夏长、秋收、冬藏,这天地间最庄重的仪式就在这寒来暑往间,静默地完成着。
03
寒露时节
寒露时节,北方忙于种麦,南方忙于收稻。”春生、夏长、秋收、冬藏,这天地间最庄重的仪式就在这寒来暑往间,静默地完成着。
ID:66618
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01
寒露时节
寒露时节,北方地区已显秋意浓厚,早晚温差加大,白天气温适宜,而夜间则开始感到丝丝凉意。
02
寒露时节
寒露时节,北方地区已显秋意浓厚,早晚温差加大,白天气温适宜,而夜间则开始感到丝丝凉意。
03
寒露时节
寒露时节,北方地区已显秋意浓厚,早晚温差加大,白天气温适宜,而夜间则开始感到丝丝凉意。
ID:58365
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1
一候·鸿雁来
鸿雁是一种大型迁徙鸟类,每年秋季,它们会从北方飞往南方越冬。古人通过观察鸿雁的迁徙,预示着秋天的正式到来。
2
二候·玄鸟归
燕子在春天飞来,在秋天飞回南方过冬。白露时节,燕子开始成群结队地向南飞去,为即将到来的寒冬做准备。
ID:57829
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立秋时节
菊花被认为具有清热解毒的功效。立秋后,人们开始采摘菊花并用其泡茶饮用,以清凉身体、养生健康。
01
菊花被认为具有清热解毒的功效。立秋后,人们开始采摘菊花并用其泡茶饮用,以清凉身体、养生健康。
02
ID:47423
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1.
寒露节气主题
寒露在每年公历10月7日-9日交节。寒露,是深秋的节令,干支历戌月的起始。
2.
寒露节气主题
寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。斗指戊;太阳到达黄经195°;
ID:33508
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