幼儿园的健康食谱，是爱心与科学的完美结合。精选新鲜蔬果、优质蛋白与杂粮，采用蒸、煮等清淡烹调，保留食材原味与营养。从五彩时蔬到香软肉丸，从营养米粥到午点水果，每一餐都致力于为宝贝们提供全面均衡的能量，守护他们健康成长。

当我们谈论起我们的家园时，谈论的远不止是那一方属于自己的物理空间。家的舒适与安宁，很大程度上延伸自楼道、园区、车库等每一个公共角落的体验。

营养健康的三餐应遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则。早餐需优质蛋白与碳水，如鸡蛋牛奶配全麦面包；午餐要营养均衡，荤素搭配，保证肉、蛋、蔬菜和主食；晚餐则以清淡易消化为主，多吃蔬菜与杂粮，七分饱即可，为肠胃减负。

重阳节，农历九月初九，又称登高节。九为阳数，两九相重，故曰重阳。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。

跳出“农业丰收”的单一线索，构建一个涵盖 “自然之丰”、“知识之收”、“文化之获”与“成长之果”的多维丰收体系，让学生在亲身实践中，完成一场关于收获的哲学思辨。

党风廉政建设和反腐败斗争，是党的建设的重大任务，是永葆党的先进性和纯洁性、确保党长期执政安全的根本保障。

MONDAY

01

睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光可以尝试用热水泡脚、阅读纸质书、听舒缓的音乐或进行冥想，让大脑从兴奋状态逐渐平静下来告诉身体：“准备休息了。”

秋雨淅沥，在十月的窗棂上，勾勒出岁月的痕迹，十月的枫叶红得炽热，似要把整个秋天的热情都燃烧殆尽，让我们踩着十月的落叶向前走。 身后留下一串秋天的密语

月饼作为中秋节的传统美食

种类繁多

有广式的莲蓉月饼、苏式的鲜肉月饼等

每一种都承载着不同地区的文化和风味

除了吃月饼

赏月也是中秋节必不可少的活动

10月1日(周三)至10月8日(周三)放假调休

9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

国防教育是公民必须履行的特殊义务。普及加强国防教育是全社会共同责任；公民不分民族年龄公民不分民族年龄、种族、信仰、职业、文化程度等，都应接受国防教育。

秋分，是思念的季节。在这个时刻，我们怀念已经离开的亲人，怀念那些曾经陪伴我们的人们。让我们默默祭拜，在内心深处，对逝去的爱人表达深深的思念和敬意。

在秋分期间，北半球大部分地区开始进入秋季。白天气温适中，但早晚温差较大，人们常说“早穿棉袄午穿纱”，正是对这一时节气候特征的生动描述。