2026.09.18 星期五
2026.09.20 星期日
天后
2026.09.23 星期三
天后
2026.09.25 星期五
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2026.10.01 星期四
天后
2026.10.01 星期四
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2026.10.08 星期四
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2026.10.08 星期四
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2026.10.16 星期五
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2026.10.18 星期日
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2026.10.23 星期五
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2026.11.01 星期日
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2026.11.01 星期日
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2026.11.07 星期六
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2026.11.11 星期三
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2026.11.22 星期日
天后
2026.11.26 星期四
天后
清凉入秋
气温转凉，宜逐渐减少生冷冷饮，多吃热粥热汤暖胃养护阳气，保护肠胃道功能健康不受寒气入侵。
温润滋补
正值秋冬交替秋风干燥，最适合常食用新鲜雪梨、白萝卜、甘蔗蜂蜜来滋润去燥，补充水分和纤维素。
商入秋养生图文
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“
秋季食疗当以清润为主，早起喝一杯温开水，三餐搭配当季新鲜瓜果蔬菜，可大幅缓解秋燥引起的不适感。平时亦可多在家自制百合银耳大枣茶，以滋养身心，平稳防凉。
秋季饮食 · 食养指南
01、 顺时健康进补
秋季饮食切忌盲目食用大鱼大肉，口味宜清淡温和。不仅要摄入必需的高蛋白，更要适时多吃一些如山药莲子等滋润心肺的主食和汤羹。
商秋季饮食进补图文
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一 · 秋日防燥美食
秋风渐起，气候也变得干燥缺水。日常餐桌上宜多加藕片、山药、甘蔗等清润的果蔬食材，少吃辛辣火烤之物，让脾胃得到天然的滋养补给，从而平稳健康过度至干冷深秋。
商秋日防燥美食图文
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秋季润燥 - 百合银耳
秋季气候干燥，多食百合清心安神，搭配银耳温润生津，不仅能润肺止咳，更是老少皆宜的秋季食补佳品。
滋阴补虚 - 萝卜排骨
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在初冷转寒时节多炖煮一些白萝卜排骨汤，能够有效健脾和胃，增强防寒抵抗力。
商秋季食补图文
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健康膳食
01
为促进幼儿身体健康成长，我园每周精心安排荤素搭配、营养均衡的特色菜品，严格把控食材源头与烹饪卫生，让宝贝们吃得开心，家长放心！
商幼儿园健康膳食图文
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主食：米饭
煮熟的白米饭，富含碳水化合物，为学生提供充足的能量。
主菜：红烧鸡腿
鸡腿用酱油、糖、姜蒜等调料红烧，味道鲜美，富含蛋白质和铁元素，有助于肌肉生长和血液健康。
配菜：清炒西兰花
西兰花切成小朵，清炒至嫩绿，保留其丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。
商校园餐食图文
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美味加餐
科学合理的幼儿园食谱，不仅要符合孩子们喜爱的口味，更要满足生长发育所需的各种微量元素与蛋白质。厨务团队每日用心烹饪，让宝贝们爱上健康每一餐。
商幼儿园加餐图文
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开学首周食谱
开学第一周，食堂迎来了小朋友们！每天餐食精心调配，做到色香味俱全与营养均衡，让宝贝们的精神状态与体能大幅提升。
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就餐期间，老师们坚守岗位，提醒幼儿规范洗手与安静进食，做到膳食营养吸收与就餐礼仪高效达标。
商幼儿园就餐管理正文
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营养主食
可口
汤羹
商营养主食图文
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主厨推荐
色香味俱全的精心制作，满足小朋友挑剔的味蕾。
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缤纷美味时光
商缤纷美味时光三图
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活力满满早餐
现磨豆浆 / 燕麦小馒头 / 坚果碎 / 水果拼盘
（开启美好一天，从一份热腾腾的营养早餐开始）
丰盛美味午餐
香软米饭 / 糖醋排骨 / 蒜蓉时蔬 / 鲜美肉汤
（精心荤素搭配，补足宝贝午后充沛精力）
商早午餐食谱图文
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精心挑选应季食材
荤素合理搭配，激发孩子食欲
绿色健康午餐
商健康午餐食材搭配图文
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营养均衡搭配
每天精选新鲜食材，用心烹饪，保证孩子们摄入充足的维生素与蛋白质。
商营养搭配餐饮图文
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篇章结束
在这炎热且充满健康挑战的酷夏之中
我们可以通过规律作息来全方位守护强健体魄
首先，主动保持宁静舒缓与愉悦自在的绝佳心态
多饮清肺润喉的茶饮，多食新鲜采摘的绿叶蔬菜
这不仅仅只是让身心瞬间变得清透爽朗
更是为接下来的秋冬季节提前储备最坚实的能量
商夏季健康养护正文
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- daily snaps -
商日常快照双图图文
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CLEAN
Soft tones, calm mind.
商简洁双图简约图文
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PAPER VIBE
在这个炎热的三伏天，保持规律的生活节奏与科学的饮食搭配尤为重要。适时饮用一杯清热解毒的茶饮帮助排除体内湿气，更能在静心中深切体会体会夏日生活特有的美好与宁静自在。
商三伏天养生正文
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ARCHIVE
商灰色档案图文
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商双图圆角图文
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养生日志
用心记录每一天的点滴变化。在三伏天里，我们的身体与自然产生深层次的共鸣。敏锐捕捉日常生活中的片刻美好，让心情随着夏日的明媚阳光一起舒展飞扬。
商三伏天养生日志图文
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日常必备
在简约中找寻生活的真谛。
每日补充足够水分，午后小憩片刻，时刻保持精神的饱满充沛与身心舒缓。
商简约生活日常正文
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— GALLERY ARCHIVE —
商画廊归档图文
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精选生活
日常饮食中注重粗细搭配，多食用一些绿豆、冬瓜等清热解暑的健康食材，让身体在炎热中深刻感受到夏日的轻盈与舒适愉悦。
商夏日饮食养生图文
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柔和光影
用心拥抱这份舒适自在的美学生活。
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"伏天
养生。"
畅快呼吸夏日轻轻吹拂的温柔微风。
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01 / MOOD
02 / VIBE
商双图编号三伏天双图
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SERENE
Quiet aesthetic life.
商静谧生活理念图文
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