2025.12.12 星期五
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2025.12.21 星期日
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2025.12.24 星期三
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2025.12.25 星期四
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2025.12.31 星期三
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2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.02.01 星期日
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2026.02.04 星期三
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2026.02.14 星期六
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2026.02.16 星期一
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2026.02.17 星期二
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2026.02.18 星期三
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2026.03.01 星期日
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食
谱
为学生设计
一周的健康食谱非常重要
确保孩子们摄取均衡的营养
校园食谱旨在为孩子们提供营养均衡
种类丰富且口味适宜的饮食
ID:66785
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ID:66784
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营养指南
ID:66783
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早餐
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幼儿园食谱
ID:66778
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霜降时节,正是菊花盛开时。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会是富贵人举办的。
FIRST FROST
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霜降至 柿子红
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霜降至 柿子红
ID:66741
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霜降节气
ID:66725
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关爱残疾人群
每一个生命,都如同一颗独特的星辰,即便被暂时的云雾遮蔽,也无法掩盖其内在的光芒。关爱残疾人群,不是要我们将他们视作需要被照亮暗影,而是要我们共同努力,吹散那些云雾。
ID:66686
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最美好的关爱,是让“他们”成为“我们”邀请残疾朋友参与社区活动,共同观看一场电影,一起参加一次郊游。
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最美好的关爱,是让“他们”成为“我们”邀请残疾朋友参与社区活动,共同观看一场电影,一起参加一次郊游。
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最美好的关爱,是让“他们”成为“我们”邀请残疾朋友参与社区活动,共同观看一场电影,一起参加一次郊游。
ID:66685
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关爱残疾人群
不要以“为你好”之名,限制他们的可能性他们有权选择自己的生活方式,追求自己的兴趣爱好,甚至去“冒险”。我们的角色是支持者与鼓掌者,而非人生的规划师。
ID:66684
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关爱残疾人群
他们中间,有潜力无限的画家、程序员、作家和工程师。消除教育和就业领域的歧视与壁垒,提供合理的便利。
ID:66683
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01
关爱残疾人群
一条顺畅的盲道、一个缓坡的台阶、一间无障碍的卫生间,这些设施不是特权,而是他们走出家门、融入社会的“钥匙”。
ID:66682
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关爱残疾人群
当我们遇到坐轮椅的朋友,请自然地蹲下来与他们交谈,让目光在同一水平线上交汇;当我们与听障人士沟通,请多一份耐心,尝试用文字或手势传递信息。
ID:66681
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关爱残疾人群
真正的关爱,首先源于平等的视角。残疾人需要的从来不是俯视的怜悯或异样的目光,而是被当作一个完整的、平等的个体来对待。
ID:66680
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在社会上,有一个特殊的群体,他们或许行走不便,或许生活在无声的世界,或许视野中缺少色彩,或许在理解和表达上存在障碍。
ID:66679
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关爱残疾人群
ID:66678
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01
关爱残疾人群
ID:66677
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关爱残疾人群
ID:66676
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关注心理健康
ID:66668
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健康养生知识科普
每天花几分钟,专注呼吸,觉察当下的感受,不评判好坏,能有效减轻压力。有能让自己完全投入并感到快乐的爱好,是精神的减压阀。与家人朋友保持积极沟通,建立良好的社交。
ID:66579
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健康养生知识科普
运动后感觉身心舒畅、微微出汗
是理想状态
如果感到过度疲劳、疼痛
就意味着运动过量了
养生的运动,应以不造成身体损伤为前提
ID:66578
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01
成年人每晚需要7-9小时的睡眠。但比偶尔早睡更重要的是作息规律。尽量每天在同一时间上床和起床,即使在周末也要保持,这能帮助稳定你的生物钟,大幅提升睡眠质量。
ID:66577
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健康养生知识科普
健康养生,不是一场需要咬牙坚持的苦行,而是一场关于自我关怀的愉快旅程。它不需要你立刻颠覆现有生活,而是邀请你从一个小小的改变开始。
ID:66576
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健康养生知识科普
睡前一小时,远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光可以尝试用热水泡脚、阅读纸质书、听舒缓的音乐或进行冥想,让大脑从兴奋状态逐渐平静下来告诉身体:“准备休息了。”
ID:66575
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健康养生知识科普
不必为每一餐是否完美符合膳食宝图而焦虑。我们可以用更宏观的视角来看,比如以“周”为单位,确保食物种类的多样化。目标是每周摄入超过25种不同的食物。
ID:66574
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在这个时代,我们每天被各种养生秘籍、超级食物和健身潮流包围。似乎保持健康成了一件需要严格遵守复杂公式的艰巨任务。它并非高深莫测的学问,而是一种融入生活的智慧。
ID:66573
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ID:66572
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健康养生知识科普
ID:66571
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