伏天出汗多，饮水十分重要。除了白开水，喝一些温热的茶水不仅能解渴，还能促进毛孔张开，散发体内的热量。顺应自然时序，调整日常饮食，是夏日养生的重要智慧。

苦夏宜多吃苦味食物，苦瓜能清热解毒、增进食欲，是伏天餐桌上的常客。

夏季养生，重在养心。天气越是炎热，越要保持平和的心态。所谓“心静自然凉”，不急不躁，方能在这个漫长的苦夏中，找到属于自己的一份清凉与宁静。

三/伏/时/节

入伏，标志着一年中最热时期的开始。此时气温高、湿度大，人体易出现乏力、食欲不振等不适。传统养生讲究"伏天养阳"，宜多食清热解暑之物。

San Fu

星期三

晴转多云

28°C

17°C

受上游强降雨影响，水库水位已逼近警戒线。相关部门已启动应急预案，请周边居民关注通知，做好安全准备。

气温骤降，早晚温差达到10度以上，心脑血管疾病患者需特别注意保暖。随着气温波动，人体抵抗力可能会下降，请务必提前增添衣物，以免着凉感冒。

未来三天，冷空气将持续南下，气温可能跌破历史同期最低。请大家时刻关注最新动态，切勿在恶劣天气中进行户外探险或高空作业。

当接到台风预报或预警信息时，我们应立即行动起来。台风是一种破坏力极强的自然灾害，常伴随狂风、暴雨和风暴潮，极易引发高空坠物、树木倒伏、道路积水和山体滑坡等次生灾害。做好前期的安全防范工作是保护自身及家人生命财产安全的重中之重。

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每一份微小的善意，都能汇聚成改变世界的力量。加入我们，让爱心传递到每一个角落。

携手共建美好家园，让爱不再孤单。社区的每一个角落都值得我们用心去点亮。

涵盖了助老、助残、环保、青少年辅导等多个方面，致力于为全年龄段居民提供全方位的社区服务支持。

THE END

相逢又告别，归帆又离岸
愿我们在更高处相见

大学的时光
是一首青春的乐章，更贴切地说
是一场难忘的旅程
我们带着各自的梦想与追求

盛夏如约而至，又是一年毕业季，毕业是离别，更是梦想新的起航点。青春不散场，梦想新起航，此去繁花似锦，愿我们归来都仍是少年。

GRADUATION

校园里熟悉的蝉鸣，仿佛还在耳边回响。亲爱的毕业生，愿你们前程似锦。校园里熟悉的蝉鸣，仿佛还在耳边回响。亲爱的毕业生，愿你们前程似锦。

践行绿色公益，焕新社区颜值。围绕绿植养护、垃圾分类宣讲、低碳理念普及、社区绿化整治等开展环保公益行动，倡导绿色健康的生活方式。