多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等含水量高且具清热功效的瓜果蔬菜。适量饮用绿豆汤，既可补充流失的体液，又能降温解暑。

绿豆汤虽是夏日解暑佳品，但因其性寒，脾胃虚寒、易腹泻的人群及正在服用药物的人员不宜过量饮用。

Summer Vibes

不要等到口渴时再喝水，口渴已说明体内开始轻度缺水。运动或户外工作者应当定时适量补水。

近日，九六科技有限公司围绕“数字化底座”与“全连接工厂”的建设目标，全面加快了核心技术的迭代与业务场景的落地。本期新闻为您详细盘点公司在数字化转型、绿色节能项目以及企业团队建设方面的最新成果。

当夏日的骄阳洒满大地，青年学子们背起行囊，踏上了暑期社会实践的征程。在田间地头，在社区小巷，我们用汗水诠释青春的担当。

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暑假社会实践

在本次暑期调研中，安全第一是所有活动的前提。实践团需严守地方安全指引，每日定时汇报位置，确保活动安全有序推进。

本期企业新闻围绕集团业务协同、数字化建设、海外市场拓展、安全生产管理等核心工作展开，梳理各分子公司阶段性发展成果。

核心任务清单：

实践意义

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青春实践路 盛夏助乡行

实践成果展示

企业文化是企业发展的灵魂。我们将继续深化内部体制改革，构建更加开放、包容的职场环境。通过完善人才梯队建设与激励机制，激发每一位员工的潜能，共同谱写公司发展的新篇章。

“以科技赋能产业，以创新驱动未来”

—— 集团董事长在年度大会上的讲话

安全提示

安全无小事，防患于未然。请大家牢记消防安全常识，不占用消防车道，不堵塞安全出口。共筑平安夏日，从我做起。

夏季出汗较多，水分流失快。应保证每天充足的水分摄入，建议以温水、淡盐水为主，切勿贪凉饮用过多冰镇饮料。

合理安排午休，避免熬夜过度消耗体力，保证每天有充足高质量睡眠。

中午时段紫外线最强，尽量减少户外活动，出行做好防晒措施。

夏日炎炎，可以多吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子心等，能清热泻火；同时也要注意补充水分，多喝温开水或者绿豆汤。

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历史是最好的教科书，也是最好的清醒剂。我们纪念七七事变，不是为了延续仇恨，而是为了唤起每一个善良的人对和平的向往和坚守。

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炎炎夏日，保护老人、儿童及体弱者的健康尤为重要。他们对温度适应能力较差，应尽量避免在烈日下长时间活动，家人需多加看护。

合理使用空调和电风扇。空调温度设定在26℃左右为宜，避免室内外温差过大导致感冒。定期开窗通风，保持室内空气流通。