传统食疗注重顺应自然进食温润食物。多饮清茶、细品温汤，有助舒展肺气、健脾养胃、调和阴阳。

遵循食疗调养之道，顺应身心进润燥之食。取银耳之柔润、百合之清心，慢火煨煮羹汤，食之甘甜滋润，乃日常温补调养之佳品。

本次伏天义诊活动将在初伏、中伏、末伏三个时段分别开展，欢迎市民朋友根据自身情况选择合适的时间参加。

本次伏天义诊活动汇聚多位资深中医师，为市民提供免费的中医诊疗服务。现场将开展中医把脉、体质辨识、三伏贴敷体验等项目。

恰逢三伏初起，为弘扬中医传统文化，普及“冬病夏治”健康知识，特别开展伏天义诊活动。活动现场提供免费中医把脉、三伏贴敷、艾灸体验及暑热调理咨询，欢迎广大市民朋友携家人前来体验。

先进的诊疗环境

COMFORTABLE ENVIRONMENT

专业眼科检查

对于容易上火、体质偏热的人群，在三伏天适当食用寒凉清透的食材，能够有效中和体内暑热。建议搭配陈皮、百合等中药材一起炖煮，更能起到理气化痰、滋阴润肺的双重效果。

【清心解暑】

炎夏酷暑，人体出汗较多，容易耗气伤阴。此款清凉饮品采用传统中医食疗配方，具有清热解毒、利水消肿的功效。建议在午后饮用，不仅能有效降温解渴，更能养护脾胃，是全家人夏季防暑的优选。

“暑为夏之主气”，中医强调此时饮品不宜过冰。室温下的清热汤水最能保养脾胃之气，既解暑又不会对脏腑产生刺激。

· 夏日养心指南 ·

中医认为“夏气与心气相通”，夏季高温容易让人烦躁不安，因此“养心”是夏季养生的关键。除了保持情志舒畅，饮食上也应多加注意，少食辛辣油腻。

愿我们都能行动起来，熄灭手中的香烟，拒绝二手烟、三手烟，守护自己和身边人的健康；愿我们携手并肩，共同营造一个无烟、清洁、健康的生活环境。

每年的5月31日
是全球共同的“世界无烟日”
这个纪念日的设立
承载着人类对健康的向往，对生命的敬畏
凝聚着全世界携手禁烟、守护公共卫生的决心

这个冬天，不必再为“怎么补”而烦恼，不必再独自抵御寒冷。来参与我们的冬季滋补养生活动让专业的指导、温暖的美食、贴心的福利，陪你度过一个元气满满的冬天。

肺为“娇脏”，喜润恶燥。它主管呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。燥邪从口鼻入侵，最易损伤肺津导致一系列“干燥”症状，如口干、唇干、鼻干咽干，皮肤干燥等。

HEALTH PRESERVATION

秋季中医养生