2026.08.01 星期六
天后
2026.08.01 星期六
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2026.08.07 星期五
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2026.08.08 星期六
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2026.08.14 星期五
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2026.08.19 星期三
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2026.08.19 星期三
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2026.08.23 星期日
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2026.08.27 星期四
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2026.09.01 星期二
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2026.09.01 星期二
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2026.09.07 星期一
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2026.09.10 星期四
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2026.09.18 星期五
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2026.09.20 星期日
天后
2026.09.23 星期三
天后
2026.10.01 星期四
天后
01
傍晚时分,微风送爽。漫步于绿荫之下,聆听蝉鸣阵阵,感受盛夏特有的勃勃生机。
02
傍晚时分,微风送爽。漫步于绿荫之下,聆听蝉鸣阵阵,感受盛夏特有的勃勃生机。
03
傍晚时分,微风送爽。漫步于绿荫之下,聆听蝉鸣阵阵,感受盛夏特有的勃勃生机。
ID:72126
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静心纳凉
沏上一壶清茶,享受夏日里难得的宁静。心静自然凉,这是古人留下的避暑智慧。
ID:72124
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## 养生好物
炎炎夏日,精心为您挑选了这些养生好物,清凉解暑,助您平心静气度过这漫长三伏天。
ID:72121
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ID:72119
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时令鲜果
西瓜、水蜜桃、葡萄等水果正当季。适当食用可生津止渴,但不可过量冷食以免伤脾胃。
ID:72117
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“
小暑时节,天气炎热,人体出汗较多,消耗大。此时养生应注重清热解暑、健脾养胃,保持心平气和,以顺应自然界的阳盛阴衰。
ID:72113
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#夏日防护手册
适当午休能有效补充精力。午睡时间不宜过长,以30-60分钟为最佳。
ID:72038
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夏季高频使用空调时,建议每两周清洗一次滤网,保证空气质量和呼吸健康。
ID:72036
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夏季紫外线强烈,容易灼伤皮肤。出门前请涂抹防晒霜,预防皮肤老化及皮肤病变。
ID:72034
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SUMMER
安然度夏,健康相伴。愿这些小知识能在这个夏天给您带来一丝清凉。
ID:72033
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01
出汗较多时,除补充水分外,还应注意补充电解质,可适量饮用淡盐水,维持体内酸碱平衡。
ID:72032
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防暑降温要点
注意饮食卫生,夏季食物易变质,尽量避免食用剩菜剩饭。多吃新鲜绿叶蔬菜,保护肠胃健康。
ID:72031
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夜间睡眠不宜贪凉,避免空调冷风直吹身体。适度运动有助于提高耐热能力,建议在清晨进行。
ID:72030
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夏日小贴士
夏季宜穿宽松、透气、吸汗的浅色衣物。随身携带防暑降温药物,如风油精、藿香正气水等。
ID:72029
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保持室内空气流通,合理使用空调和电扇。空调温度不宜过低,建议设定在26℃左右,避免温差过大。
ID:72028
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一旦出现头晕、恶心、心悸等中暑前兆,应迅速转移至阴凉通风处,解开衣物散热。
ID:72027
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清淡饮食能有效减轻肠胃负担,多吃新鲜蔬菜水果,不仅能解暑降温,还能补充所需维生素。
ID:72026
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在高温环境下工作或运动,应尽量避开正午太阳最毒辣的时段。若必须外出,务必做好防晒措施。
ID:72025
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01
夏季天气炎热,人体水分流失较快,及时补充水分尤为重要。建议每天饮水量保持在2000毫升以上,多喝温开水或淡盐水,少喝含糖饮料。
ID:72024
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清淡饮食为主
夏季脾胃功能减弱,应多吃清淡食物,避免油腻辛辣,以免增加肠胃负担。
ID:72018
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多吃消暑蔬果
夏季可多食用西瓜、冬瓜、黄瓜等,有助于清热解暑。
除了多吃蔬菜水果,适当喝一些绿茶也能清热解暑。茶叶中含有丰富的钾,能帮助补充因出汗流失的电解质。夏日午后,一杯清茶既能解渴,又能提神醒脑。
ID:72012
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ID:72007
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小暑清心
寻找属于你的一份避暑宁静
ID:71824
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小暑也是食新麦、尝新酒的传统时节。在夏夜,摇动轻罗小扇,感受节气韵味。
ID:71823
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MINOR HEAT
ID:71821
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夏日清凉
小暑有三候:一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。去感受那淡淡的荷香。
ID:71820
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1
小暑时节,天气逐渐炎热。寻一处绿树浓阴,感受微风带来的丝丝凉意。
ID:71818
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小暑过,一日热三分。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。
ID:71817
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小暑是农历二十四节气之第十一个节气,意指天气开始炎热,但还没到最热。
ID:71816
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