夏至节气

我们将迎来夏至，至者，极也

盛夏，即将拉开序幕

扑面的热浪，炽热的阳光

是盛夏的主旋律

夏日雷雨也伴随而来

夏季养生

夏季运动应选择

在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行

如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等

避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑

运动强度要适中，以微微出汗为宜

夏季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入清热解暑、生津止渴的食物。可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜瓜果，这些食物富含水分和维生素。

夏季气候炎热，容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”，夏季要特别注意情志的调节。

季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。

壹

十年寒窗，金榜题名

数载恩师，一生难忘

走进小院，同学们手忙脚乱地佩戴鲜艳夺目的红领巾，仿佛重新回到了求知若渴年代。

父爱是那样的宽广和深沉，他们用自己的双肩扛起了家庭的责任和重担，为我们创造了一个良好的成长环境。

父亲是山，是海

是指引我前进的灯塔

无论路多远，有您在，我不胆怯

父亲节

专门为父亲们设立的节日

用来表达对父亲辛勤付出的感激

用心去感受那份温暖的父爱

父爱，是沉默的，是沉重的，也是无声的付出。那深夜接送我放学的背影，永远都停留在我年幼的记忆里。 看似不经心，却是一种无声的父爱。

父亲是山，是海

是指引我前进的灯塔

无论路多远，有您在，我不胆怯

祝您父亲节快乐

平安过暑假

暑期是放松身心、享受生活的美好时光，但同时 也需要注意各类潜在风险。以下从多个生活场景 出发，为你提供全面的安全防护建议，帮助你度 过一个平安、愉快的假期。

暑期是放松身心、享受生活的美好时光，但同时也需要注意各类潜在风险。以下从多个生活场景出发，为你提供全面的安全防护建议，帮助你度过一个平安、愉快的假期。

01

暑假如期而至

本学期的工作即将画上圆满的句号

这学期以来

我们一同见证了孩子成长的点滴

感谢家长朋友

对我校工作的理解和支持

不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩要不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。

放假时间:2025年7月5日至8月31日

开学时间:9月1日正式开学

在暑假期间，学生可以选择各种形式的活动比如旅游、读书、学习技能等开展丰富多彩的暑期生活。

暑假如期而至

本学期的工作即将画上圆满的句号

这学期以来

我们一同见证了孩子成长的点滴

感谢家长朋友对我校工作的理解和支持

翠竹耕耘有矢志，硕果飘香又一年

全体初四年组教师

用点点滴滴的辛劳默默培育着

每一个志存高远的少年

今天是中考放榜的大日子

一起来看一下中考赛场的捷报