消除肝炎，需要全社会的共同努力。让我们携手同行，共创一个没有肝炎威胁的健康未来。

不仅要关注身体健康，也要保持心情愉悦。长期的焦虑和压力会影响免疫系统，乐观的心态是战胜任何疾病的良药。

从今天起，关爱肝脏，让我们的生命之树长青。了解肝炎，不再恐慌；积极预防，拥抱健康。

保持合理的饮食习惯，避免过度劳累与长期熬夜。坚决抵制酗酒等不良嗜好，给肝脏一个充足的休息时间，是预防肝脏疾病最基础也最关键的一步。

无论是临床一线的医护人员，还是默默奉献的科研工作者，他们始终奋战在抗击肝炎的前线。用精湛的医术与无私的奉献，为患者带去重生的希望与健康的生活。

本次伏天义诊活动将在初伏、中伏、末伏三个时段分别开展，欢迎市民朋友根据自身情况选择合适的时间参加。

本次伏天义诊活动汇聚多位资深中医师，为市民提供免费的中医诊疗服务。现场将开展中医把脉、体质辨识、三伏贴敷体验等项目。

恰逢三伏初起，为弘扬中医传统文化，普及“冬病夏治”健康知识，特别开展伏天义诊活动。活动现场提供免费中医把脉、三伏贴敷、艾灸体验及暑热调理咨询，欢迎广大市民朋友携家人前来体验。

先进的诊疗环境

COMFORTABLE ENVIRONMENT

专业眼科检查

三伏天里，合理的膳食搭配可以养护脾胃
建议多食用清淡易消化的食物，少油少盐
起伏喝一碗暖胃羊汤，健健康康过长夏

苦夏食疗 · 吃苦清心

HEALTH PRESERVATION

01

‘夏日吃苦，胜似进补’。苦瓜、苦菊等苦味食物，具有清热消暑、健脾开胃、促进食欲的作用。伏天适当吃些苦味，能帮助清除心火，消除暑热带来的烦躁感。

起伏吃只鸡，一年好身体。江南地区伏天炖上一只母鸡，加入黄芪、红枣慢熬，热汤下肚温补气血，排毒去寒。

对于容易上火、体质偏热的人群，在三伏天适当食用寒凉清透的食材，能够有效中和体内暑热。建议搭配陈皮、百合等中药材一起炖煮，更能起到理气化痰、滋阴润肺的双重效果。

【清心解暑】

炎夏酷暑，人体出汗较多，容易耗气伤阴。此款清凉饮品采用传统中医食疗配方，具有清热解毒、利水消肿的功效。建议在午后饮用，不仅能有效降温解渴，更能养护脾胃，是全家人夏季防暑的优选。

“暑为夏之主气”，中医强调此时饮品不宜过冰。室温下的清热汤水最能保养脾胃之气，既解暑又不会对脏腑产生刺激。

· 夏日养心指南 ·

中医认为“夏气与心气相通”，夏季高温容易让人烦躁不安，因此“养心”是夏季养生的关键。除了保持情志舒畅，饮食上也应多加注意，少食辛辣油腻。

顺应自然的调养智慧，润物无声地融入起居饮食。唯有注重夏日的护阳生机，方能在炎夏中强健筋骨，积攒下丰厚充沛的本钱。