2026.09.18 星期五
2026.09.20 星期日
天后
2026.09.23 星期三
天后
2026.09.25 星期五
天后
2026.10.01 星期四
天后
2026.10.01 星期四
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2026.10.08 星期四
天后
2026.10.08 星期四
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2026.10.16 星期五
天后
2026.10.18 星期日
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2026.10.23 星期五
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2026.11.01 星期日
天后
2026.11.01 星期日
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2026.11.07 星期六
天后
2026.11.11 星期三
天后
2026.11.22 星期日
天后
2026.11.26 星期四
天后
01
清晨时分
早起进行轻柔的拉伸运动，空腹饮用一杯温热的水，以此开启充满活力又分外宁静的一天。感受大自然规律，让呼吸顺畅深长。
商清晨生活建议正文
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养生日志
用心记录每一天的点滴变化。在三伏天里，我们的身体与自然产生深层次的共鸣。敏锐捕捉日常生活中的片刻美好，让心情随着夏日的明媚阳光一起舒展飞扬。
商三伏天养生日志图文
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日常必备
在简约中找寻生活的真谛。
每日补充足够水分，午后小憩片刻，时刻保持精神的饱满充沛与身心舒缓。
商简约生活日常正文
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01
放慢脚步
深呼吸，静下心享受当下的平和。
炎热夏天里，寻一处阴凉静坐，闭上双眼均匀呼吸，让身心逐渐沉静。抛开杂念便能真切感受到微风带来的清凉与惬意。这也是古人所谓的“心静自然凉”的深层养生境界，从内而外地抚平酷暑焦躁。
商夏日静心养生正文
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“保持日常起居轻盈透气，尽情享受夏日每一刻的美好纯粹时光。”
灵感生活
商夏日生活灵感正文
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— GALLERY ARCHIVE —
商画廊归档图文
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精选生活
日常饮食中注重粗细搭配，多食用一些绿豆、冬瓜等清热解暑的健康食材，让身体在炎热中深刻感受到夏日的轻盈与舒适愉悦。
商夏日饮食养生图文
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柔和光影
用心拥抱这份舒适自在的美学生活。
商舒适生活图文
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M
inimalism
三伏天饮食应以清淡为主，多食用解暑去火的新鲜健康食物。
保持室内空气顺畅流通，避免长时间处于空调直吹的密闭环境。
遵循规律作息，尽量减少熬夜，早起进行晨练吸收纯净空气。
Minimalism is not a lack of something. It is simply the perfect amount of something.
商三伏天养生贴士正文
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"伏天
养生。"
畅快呼吸夏日轻轻吹拂的温柔微风。
商伏天养生图文
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01 / MOOD
02 / VIBE
商双图编号三伏天双图
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SERENE
Quiet aesthetic life.
商静谧生活理念图文
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- Minimalist Summer -
商夏日极简图文
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传统冬病夏治
三伏天养生重点指引
商三伏天养生标题
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◆
空调正确使用
◆
商空调正确使用标题
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伏日静心调神
商伏日静心调神图文
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祛湿排毒养颜
Detoxification and Beauty
商祛湿养颜标题
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夏日运动指南
商夏日运动指南标题
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Part1
防暑降温贴士
商防暑降温贴士标题
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三伏起居作息
商三伏起居作息标题
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盛夏清凉饮品
The Limit of Heat
商盛夏清凉饮品标题
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伏天饮食调护
商伏天饮食调护图文
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周一食谱安排
早餐：高钙牛奶、全麦小馒头；午餐：黄柠香酥鸡翅、清炒西兰花、冬瓜排骨汤；点心：红富士苹果、自制曲奇饼干。
周二食谱安排
早餐：煮鸡蛋、青菜肉丝面；午餐：清蒸鲈鱼段、上汤娃娃菜、红豆紫米粥；点心：阳光葡萄、高钙酸奶。
周三食谱安排
早餐：豆浆、鸡蛋蔬菜煎饼；午餐：番茄牛腩煲、炒四季豆、排骨海带汤；点心：香蕉、小蛋糕。
商周食谱安排图文
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夏日的阳光穿透树叶的缝隙
在操场上织就金色的地毯
今天的校园化身成童话王国
空气里漂浮着奶油与童真香气
商夏日校园正文
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01
早晨伴随着清晨阳光，孩子们迎来丰富美味的早餐时光。营养师精选高钙优质牛奶与现蒸全麦小馒头，为孩子开启活力充沛的每一天。
02
午餐严格遵循荤素均衡配比，清蒸新鲜鲈鱼搭配上汤娃娃菜与养胃紫米粥，口感细腻鲜美，深受小朋友们的喜爱。
商幼儿园餐食正文
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每周营养食谱
商每周营养食谱标题
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幼儿园食谱菜单
01
商幼儿园食谱菜单标题
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用膳时间
周一至周五 上午 08:00 - 08:30
用膳地点
幼儿班级指定餐饮教室
温馨提示
请家长提前10分钟送孩子入园，做好餐前洗手准备；在往返途中合理规划路线，预留充足时间，避免因拥堵、天气等因素迟到。
商幼儿园用膳通知图文
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每周营养食谱
商每周营养食谱标题
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早餐时间
每周一至周五 早餐 08:00 - 08:30
孩子们所在班级餐厅（请各班家长配合引导孩子按时入园用餐）
商校园早餐时间图文
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