“山风拂过竹林，是盛夏的清凉私语。”

每个人心中都有一片未曾抵达的绿。在这个夏天，逃离都市的燥热，去听山风穿过竹林的声音，让心灵在翠绿的山峦中得到真正的治愈。

夏季天气炎热，应避免在烈日下长时间暴晒，外出时做好防晒措施。室内空调温度不宜过低，以防寒邪趁机侵袭人体肌表。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的日子。此时人体腠理开泄，阳气极易受损。中医主张“顺应四时”，在起居、饮食上都要切合夏季特点。

夏季阳气旺盛，人体处于阳气外泄、气血活跃的状态。中医强调“春夏养阳”，此时是调理身体、补充阳气的绝佳时机。在三伏天期间进行中医外治如贴敷，可有效驱除体内寒湿，达到冬病夏治的效果。

“春夏养阳，避暑祛寒。”暑天是调理陈年旧疾的黄金分水岭。此时进行艾灸、拔罐及贴敷等节气外调，能让温热之力长驱直入，彻底扫清体内暑留的积寒。

走进田间地头，服务社区邻里。在这个充实的暑假里，青年学子们用脚步丈量祖国大地，用行动诠释青春奉献的真正含义。

企业启动青年技术人才培养专项计划，搭建内外部双向交流学习渠道，完善研发、运营、海外业务多通道晋升体系，夯实企业创新发展人才根基。

暑期的序幕即将拉开。提子科技大学人文学院计划组织多支志愿者队伍前往幸福村，为当地的乡村振兴贡献青春力量。我们诚挚地邀请有志于奉献社会的同学们加入我们的行列，共同书写乡村振兴的新篇章。

— 团队感悟 —

在这次社会实践中，我们不仅学到了书本上没有的知识，更深刻体会到了基层工作的艰辛与不易。每一张笑脸，每一次握手，都将成为我们青春岁月中闪亮的记忆。

全球人口持续增长，城市化进程不断加快。我们需要更好地规划城市资源，以满足不断增长的人口需求，同时保护我们的生态环境，让每一个人都能拥有更好的生活条件。

消防安全是家庭幸福的基石。每一位家庭成员都应当成为消防安全的守护者。杜绝消防隐患，从生活中的小事做起，让安全伴随整个夏天。

遇到紧急情况
切勿贪恋财物，生命至上
迅速沿安全通道撤离

小暑期间温高湿重，脾胃容易受湿热困阻。此时宜多食清淡汤粥，建议饮用冬瓜汤、赤小豆薏米水，以达到祛湿之效。

“

热在三伏，小暑是伏天的前奏。此时气温骤升，人体出汗较多，易生焦躁情绪。中医认为，此时养生重在“养心”。保持心态平和，静心神以清暑热，心静则凉，方能免受暑邪困扰。

小暑至，盛夏始。阳光炽热，万物狂长。愿你在热烈的夏日里，保持一份清凉与从容，不骄不躁，向阳而生。

小暑前后，消化道疾病高发。饮食应以清淡为主，多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果。切忌暴饮暴食及过食生冷，以免损伤脾胃阳气。