2026.08.01 星期六
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2026.08.07 星期五
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2026.08.08 星期六
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2026.08.14 星期五
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2026.08.19 星期三
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2026.08.23 星期日
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2026.08.27 星期四
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2026.09.01 星期二
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2026.09.01 星期二
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2026.09.07 星期一
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2026.09.10 星期四
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2026.09.18 星期五
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2026.09.20 星期日
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2026.09.23 星期三
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2026.10.01 星期四
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顺应天时
岁月流转，又是一年三伏天。在每一个挥汗如雨的日子里，都藏着生命拔节生长的力量。顺应天时，好好吃饭，便是对生活最朴素的敬意。
商三伏天顺应天时生活提示
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伏天里的一抹亮黄，如同烈日下的阳光。我们在品尝夏日果实的同时，也在感受着大自然带来的丰盛与热情。
商伏天夏日生活感悟
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清凉一夏，去暑除烦
炎炎夏日，蝉鸣阵阵。面对高温，除了减少外出，调整饮食结构同样关键。多食苦味与酸味，少食油腻，是伏天饮食的基本原则，不仅能促进食欲，更能除烦去火。
商伏天饮食要点建议
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以热制热 · 伏羊节
大暑至，喝羊汤。以温热的羊肉汤驱散积压体内的寒湿，是伏天深厚的中医饮食智慧。
以热制热 · 伏羊节
大暑至，喝羊汤。以温热的羊肉汤驱散积压体内的寒湿，是伏天深厚的中医饮食智慧。
以热制热 · 伏羊节
大暑至，喝羊汤。以温热的羊肉汤驱散积压体内的寒湿，是伏天深厚的中医饮食智慧。
商伏羊节大暑喝羊汤科普
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• 伏天食礼 •
伏天因气候炎热潮湿，脾胃功能相对减弱。古人讲求‘顺应天时，以食养身’。在这个时节，吃饺子、喝羊汤、饮伏茶等饮食习俗，不仅是为了解暑解馋，更深层的是调节体内的阴阳平衡。让我们通过这些流传千年的传统食俗，温养脾胃，健康度夏。
商伏天传统食俗介绍
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伏天食补
三伏天里，合理的膳食搭配可以养护脾胃
建议多食用清淡易消化的食物，少油少盐
起伏喝一碗暖胃羊汤，健健康康过长夏
商伏天食补膳食建议
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苦夏食疗 · 吃苦清心
HEALTH PRESERVATION
01
‘夏日吃苦，胜似进补’。苦瓜、苦菊等苦味食物，具有清热消暑、健脾开胃、促进食欲的作用。伏天适当吃些苦味，能帮助清除心火，消除暑热带来的烦躁感。
商苦夏苦味食物功效
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伏天吃鸡
起伏吃只鸡，一年好身体。江南地区伏天炖上一只母鸡，加入黄芪、红枣慢熬，热汤下肚温补气血，排毒去寒。
商伏天吃鸡养生功效介绍
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晒伏姜
晒伏姜是久负盛名的伏天习俗
生姜面拌入红糖在烈日下晒透
温暖脾胃驱寒气，是冬病夏治的绝佳良方
商晒伏姜习俗功效介绍
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传统三伏饮食
1. 伏天吃鸡：初伏喝鸡汤温补，有利于出汗排毒，能够补足身体的阳气，滋养气血。
2. 多吃苦味：苦瓜、苦茶能清热去火、健脾消暑，是夏日化解湿热燥闷的天然良方。
商三伏饮食建议
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苦夏滋味 · 伏天吃苦
商伏天饮食吃苦要点
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伏天养生
头伏 • 防暑
中伏 • 祛湿
末伏 • 养阳
商三伏天养生要点
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又是一年入伏时
入伏不仅是一个气温攀升的转折点，更是养生调理的重要时机，万物在热烈中蓬勃生长。因此，入伏被视为冬病夏治的开始。
商入伏养生调理要点
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伏天养阳
冬病夏治
商伏天养阳冬病夏治科普
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初
伏
1
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时的食疗养生尤为关键。
2
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时的食疗养生尤为关键。
商三伏天饮食养生要点
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三伏养生
商三伏养生图文展示
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三伏天养生
商三伏天养生要点
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热浪滚滚，又迎来了入伏
炎炎夏日长空万里
温热的风拂面而来
入伏，不仅仅是一个时节的转换
也是盛夏养生的最佳契机
商入伏养生内容提示上下图文
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头伏始开
商头伏始开节气
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小
暑
养
生
炎热夏季宜多食苦瓜、黄瓜等，清心降火。饭后可适当吃些西瓜、桃子等应季水果，补充水分和维生素。切忌贪凉过食生冷，以免伤及脾胃。
商小暑养生贴士上下图文
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壹
健|脾|祛|湿：少吃辛辣油腻之物，以免助热生湿。同时，夏季细菌繁殖快，要注意饮食卫生，防止肠道传染病。
商健脾祛湿贴士双图上下图文
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安
然
度
夏
小
暑
养
生
商双图居中布局小暑养生
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养
生
商三图圆角居中布局小暑节气养生
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小暑养生度盛夏
随着天气的逐渐炎热，身体水分流失加快，我们要多喝水，保持身体的水分平衡。同时，也可以多吃一些清凉解暑的食物。
商小暑养生上下图文
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商小暑节气单图
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小暑养生 · 居室调养
MINOR HEAT LIVING
小暑节气不仅要注意避暑防晒，更要注重室内环境的舒适。应保持居室空气流通，在清晨或傍晚凉爽时开窗通风，静心静养，营造幽静凉爽的起居环境。
商小暑养生正文三图上下图文
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○
小暑养生要点
○
“春夏养阳，秋冬养阴”。小暑虽热，但人体脏腑常处于虚冷状态，更需注意防暑与温阳并重。合理安排起居，多饮淡盐温茶，莫让寒凉侵害健康。
商小暑养生要点上下图文
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小暑时节脾胃功能易受湿热侵袭。此时饮食应以清淡为主，建议多食用绿豆、冬瓜、薏米等利湿之品，切忌贪凉暴食冷饮。
起居调理宜顺应天时，建议保持早睡早起，中午合理进行半小时午休以护养心神。更应保持心情平和，做到静心神。
起居调理宜顺应天时，建议保持早睡早起，中午合理进行半小时午休以护养心神。更应保持心情平和，做到静心神。
商小暑养生贴士圆图上下图文
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食
疗
小暑食疗以清热祛湿、健脾和胃为主。此时天气闷热潮湿，宜多食绿豆芽、黄瓜、苦瓜等清凉解暑之品；亦可煲饮冬瓜荷叶汤，清热利湿、健脾升阳。
商小暑食疗科普上下图文
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商双图圆角小暑节气
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