2026.08.01 星期六
天后
2026.08.01 星期六
天后
2026.08.07 星期五
天后
2026.08.08 星期六
天后
2026.08.14 星期五
天后
2026.08.19 星期三
天后
2026.08.19 星期三
天后
2026.08.23 星期日
天后
2026.08.27 星期四
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2026.09.01 星期二
天后
2026.09.01 星期二
天后
2026.09.07 星期一
天后
2026.09.10 星期四
天后
2026.09.18 星期五
天后
2026.09.20 星期日
天后
2026.09.23 星期三
天后
2026.10.01 星期四
天后
热浪滚滚，又迎来了入伏
炎炎夏日长空万里
温热的风拂面而来
入伏，不仅仅是一个时节的转换
也是盛夏养生的最佳契机
商入伏养生内容提示上下图文
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当夏日的微风悄然来临
我们用热忱把汗水与奉献播撒
为这片繁华的都市增添一丝清凉的亮色
走进自然，映入眼帘的是满目苍翠
与沉甸甸的夏日希望
商夏日正能量圆图上下图文
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和团队成员一起漫步在林间小道，看青山、绿水、暖阳交织成一幅流动的夏日风景画，感受大自然的清新与宁静。
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寻找属于你的夏日宁静
远离都市的喧嚣，躲进这片绿荫之中，感受夏日独有的宁静与清凉。
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夏日清凉微风
在酷热的午后，微风拂过带来丝丝凉意，让人心情舒畅，尽享夏日悠闲时光。
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阳光炙热的午后
微风徐徐，夏日如歌。
一抹绿意便是生活中最好的解暑良方。
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夏日美好时光
每年夏日时分，乡野间回荡着蝉鸣与热情
那是清凉微风如约而至的信号
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盛夏的燥热，不仅是天气的炎热
也容易让人心情浮躁、焦躁易怒
消暑不止是降温避暑，更是静心养心。
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大暑三伏 · 科学避暑
Summer Heat Relief
三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时段。面对滚滚热浪，科学消暑既是防暑降温的生存之道，也是调理身心、维系夏日健康的生活哲学。
商大暑避暑科普正文双图上下图文
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1
注意室内空气流通，空调温度建议设定在 26℃ 至 28℃ 之间，室内外温差不宜过大，避免冷风直吹身体，谨防“空调病”。
2
合理调整作息，保证充足睡眠。夏季中午可适当安排 20-30 分钟的午休，有利于恢复体能，增强身体对高温环境的耐受力。
商夏季健康提示上下图文序号编号
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01
竹深留净冷，叶动出微凉
在炎炎夏日的深处，寻一处林荫静听蝉鸣。
微风轻拂过树梢，带走午后的燥热。
以一颗安宁清凉之心，静度悠长夏日。
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小
暑
养
生
炎热夏季宜多食苦瓜、黄瓜等，清心降火。饭后可适当吃些西瓜、桃子等应季水果，补充水分和维生素。切忌贪凉过食生冷，以免伤及脾胃。
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壹
健|脾|祛|湿：少吃辛辣油腻之物，以免助热生湿。同时，夏季细菌繁殖快，要注意饮食卫生，防止肠道传染病。
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小暑养生度盛夏
随着天气的逐渐炎热，身体水分流失加快，我们要多喝水，保持身体的水分平衡。同时，也可以多吃一些清凉解暑的食物。
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小暑养生 · 居室调养
MINOR HEAT LIVING
小暑节气不仅要注意避暑防晒，更要注重室内环境的舒适。应保持居室空气流通，在清晨或傍晚凉爽时开窗通风，静心静养，营造幽静凉爽的起居环境。
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○
小暑养生要点
○
“春夏养阳，秋冬养阴”。小暑虽热，但人体脏腑常处于虚冷状态，更需注意防暑与温阳并重。合理安排起居，多饮淡盐温茶，莫让寒凉侵害健康。
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小暑时节脾胃功能易受湿热侵袭。此时饮食应以清淡为主，建议多食用绿豆、冬瓜、薏米等利湿之品，切忌贪凉暴食冷饮。
起居调理宜顺应天时，建议保持早睡早起，中午合理进行半小时午休以护养心神。更应保持心情平和，做到静心神。
起居调理宜顺应天时，建议保持早睡早起，中午合理进行半小时午休以护养心神。更应保持心情平和，做到静心神。
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食
疗
小暑食疗以清热祛湿、健脾和胃为主。此时天气闷热潮湿，宜多食绿豆芽、黄瓜、苦瓜等清凉解暑之品；亦可煲饮冬瓜荷叶汤，清热利湿、健脾升阳。
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夏日安康
无论外面的阳光多么热烈，只要心中有绿意，便能感受到夏日的清凉。祝您在这个夏天，平安健康，喜乐无忧。
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ID：72127
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01
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
02
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
03
傍晚时分，微风送爽。漫步于绿荫之下，聆听蝉鸣阵阵，感受盛夏特有的勃勃生机。
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## 养生好物
炎炎夏日，精心为您挑选了这些养生好物，清凉解暑，助您平心静气度过这漫长三伏天。
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商夏日防晒指南上下图文
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ID：72119
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“
小暑时节，天气炎热，人体出汗较多，消耗大。此时养生应注重清热解暑、健脾养胃，保持心平气和，以顺应自然界的阳盛阴衰。
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#夏日防护手册
适当午休能有效补充精力。午睡时间不宜过长，以30-60分钟为最佳。
商夏日防护科普内容
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夏季高频使用空调时，建议每两周清洗一次滤网，保证空气质量和呼吸健康。
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SUMMER
安然度夏，健康相伴。愿这些小知识能在这个夏天给您带来一丝清凉。
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01
出汗较多时，除补充水分外，还应注意补充电解质，可适量饮用淡盐水，维持体内酸碱平衡。
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防暑降温要点
注意饮食卫生，夏季食物易变质，尽量避免食用剩菜剩饭。多吃新鲜绿叶蔬菜，保护肠胃健康。
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夜间睡眠不宜贪凉，避免空调冷风直吹身体。适度运动有助于提高耐热能力，建议在清晨进行。
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保持室内空气流通，合理使用空调和电扇。空调温度不宜过低，建议设定在26℃左右，避免温差过大。
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