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天后
今日夏至
时光知夏生,万物恣意长
植物园里,碧绿的荷叶
仿佛一只只翡翠盘,肆意晕染湖面
睡莲开得安静高雅,映着碧波装点水面
ID:63893
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ID:63892
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夏至节气
ID:63891
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夏至节气
ID:63890
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ID:63889
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时光知夏生,万物恣意长
植物园里,碧绿的荷叶
仿佛一只只翡翠盘,肆意晕染湖面
睡莲开得安静高雅,映着碧波装点水面
ID:63888
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1
倾泻而下的千万颗银珠
勾勒出夏日的轮廓
蛙声蝉鸣,如约而至,虫鸣鸟叫
清风拂过树叶沙沙作响
ID:63887
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夏至节气
我们将迎来夏至,至者,极也
盛夏,即将拉开序幕
扑面的热浪,炽热的阳光
是盛夏的主旋律
夏日雷雨也伴随而来
ID:63886
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1
夏至已至,炎热的夏季正式来临。这是一年中白天最长、夜晚最短的时刻,也是中国传统二十四节气中的一个重要节点。夏至标志着夏天的正式开始。
ID:63885
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ID:63884
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END
ID:63883
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夏至节气
ID:63882
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夏至东风摇
ID:63881
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夏至节气
ID:63880
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夏至节气
ID:63879
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ID:63878
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夏季养生
夏季运动应选择
在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行
如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等
避免在中午阳光强烈时锻炼,以免中暑
运动强度要适中,以微微出汗为宜
ID:63877
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养生
夏季昼长夜短,起居应顺应自然规律,做到 “夜卧早起,无厌于日”。晚上可适当晚些入睡,但不宜超过23点,早上应尽早起床。
一
养生
夏季昼长夜短,起居应顺应自然规律,做到 “夜卧早起,无厌于日”。晚上可适当晚些入睡,但不宜超过23点,早上应尽早起床。
二
ID:63876
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夏季养生
要注意补充电解质,夏季出汗多,会带走大量的钠、钾等电解质,可适当饮用淡盐水、酸梅汤或者多吃一些香蕉、橙子等富含钾的水果。
ID:63875
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养
生
粥类是夏季不错的选择,如绿豆粥、荷叶粥薏米粥等。绿豆具有清热解毒的功效,荷叶能清暑化湿,薏米可健脾利湿。烹饪方式尽量选择凉拌、清蒸、煮汤等,避免油炸、烧烤等油腻做法,减少肠胃负担。
ID:63874
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枇杷
夏季饮食应以清淡、易消化为主,多摄入清热解暑、生津止渴的食物。可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜瓜果,这些食物富含水分和维生素。
ID:63873
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养
生
ID:63872
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夏季养生
ID:63871
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夏
季
养
生
冬/病/夏/治
ID:63870
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完
ID:63869
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夏季气候炎热,容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”,夏季要特别注意情志的调节。
夏季气候炎热,容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”,夏季要特别注意情志的调节。
ID:63868
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夏
季
养
生
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行,如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等,避免在中午阳光强烈时锻炼,以免中暑。运动强度要适中,以微微出汗为宜,避免过度劳累。
ID:63867
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壹
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行,如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等,避免在中午阳光强烈时锻炼,以免中暑。运动强度要适中,以微微出汗为宜,避免过度劳累。
ID:63866
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壹
巧用祛湿食材
薏米、赤小豆、芡实等都是祛湿的好食材可以将薏米和赤小豆煮成粥,或用芡实搭配山药炖汤,既能祛湿利水,又能健脾益胃。此外,冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜含水量高择。
ID:63865
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养
生
ID:63864
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