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三伏天常识
要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等，含有较多的糖精和电解质，影响消化和食欲。
不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
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三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子。所谓“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
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问
三伏天应该如何防暑？
夏天不提倡爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
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三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子。所谓“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
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壹.
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
贰.
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
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三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子。所谓“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
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暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
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伏
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三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子。所谓“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
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