2025.12.24 星期三
2025.12.25 星期四
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2025.12.31 星期三
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2026.01.01 星期四
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2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.02.16 星期一
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2026.02.18 星期三
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2026.03.03 星期二
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外出防晒
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。如果必须外出，应做好防晒措施。
室内防暑
室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
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西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴，但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
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降暑防暑
一天中最高气温达到或高于35℃以上称为高温，持续三天以上的高温天气被称为高温热浪天气。高温天气对人是危险的，如何防御高温？
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高温防暑
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高温
防
暑
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知
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01
高温防暑
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高温预警
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中国气象学上最高气温达到35℃以上，则称之为高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。
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01
充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
02
科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
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高温预警
防
暑
小
知
识
01
打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。
02
在高温天气下，不论运动量大小都要增加液体的摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。
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中国气象学上最高气温达到35℃以上，则称之为高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。
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中国气象学上最高气温达到35℃以上，则称之为高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。
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处暑，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
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处暑，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
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处暑，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
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处暑，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
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处暑三候
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处暑
时节
传|统|二|十|四|节|气
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