2025.12.24 星期三
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2025.12.25 星期四
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2026.01.01 星期四
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2026.01.01 星期四
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2026.01.05 星期一
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2026.01.20 星期二
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2026.01.26 星期一
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2026.03.03 星期二
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天后
秋日养生 润肺防凉
秋季气候更迭,温差渐显,人体机能进入调整期,是养生关键时。科学养生既能帮助身体适应季节变化,也能为抵御寒冬、维持全年健康打基础。
ID:67405
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调整作息 早卧早起
遵循《黄帝内经》“早卧早起,与鸡俱兴”的法则,秋天早睡早起,和缓的活动时间有利于阳气收敛,阴精积蓄,让身体充分休息修复,为次日储备能量。
适度“秋冻”
“春捂秋冻”有科学道理,初秋别过早加厚衣,让身体适应较凉爽环境,可增强耐寒能力,为寒冬做好准备。
注意保暖 护好关键部位
“秋冻”的同时,颈部、腹部、脚踝等易受寒部位,天气转凉时要及时添衣,晚上睡眠盖好被子,防止受凉引发健康问题。
ID:67404
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深秋季节
在这个季节
人会不由自主地向内行走
温暖的房间成了一座孤岛,窗外是冷冽的世界 窗内是氤氲着茶香与书卷气的安宁
ID:67331
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深秋季节
色彩,也经历了巨大的变迁
那曾经漫山遍野
如火如荼的红与黄
如今已沉淀为更为古旧的色调
——赭石、褐色、灰紫
ID:67330
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深秋季节
浅秋是序曲
带着夏末的余温和初凉的惊喜
中秋是华章,满目金黄,硕果累累
而深秋,则是一部厚重的尾声
它剥去了所有华丽的修饰
将生命的骨骼与肌理
坦诚地暴露在天地之间
ID:67328
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ID:67327
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深秋季节
ID:67326
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深秋季节
Late autumn season
ID:67325
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这场派对,不仅让孩子们体验了西方节日的趣味,更在亲子合作的游戏中,在共同完成的每一次“捣蛋”里,编织了一段属于家庭与童年的、独一无二的魔法记忆。
ID:67236
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清晨的幼儿园,已然变身成为一个童话里的魔法城堡。橙黑相间的气球拱门如巨大的南瓜咧嘴欢笑,飘飘然的蜘蛛网悬挂在角落。
ID:67232
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十一月你好
在这秋意渐浓的时节
银杏树叶被阳光染成了温暖的金黄
宛如一幅流动的画卷
微风轻拂,落叶翩翩起舞
为大地铺上一层金色的毯子
ID:67153
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1
随着清晨的一缕微光,我们告别了金色的十月,迎来了宁静而温暖的11月。这个季节,少了些许夏日的喧嚣。
2
随着清晨的一缕微光,我们告别了金色的十月,迎来了宁静而温暖的11月。这个季节,少了些许夏日的喧嚣。
ID:67152
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十一月你好
Hello November
大自然用她独特的画笔
描绘出一幅绚丽多彩的画卷
金黄的银杏叶在阳光下闪烁着耀眼的光芒
枫叶如火焰般燃烧着
为大地披上一层温暖的红色外衣
ID:67151
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Hello November
ID:67150
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01
十一月,秋意渐浓
冬日的脚步悄然临近
在这个季节交替的时刻
我们迎来了一个充满温馨与感恩的月份
ID:67149
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01
十一月悄然而至
秋天的脚步已然走入深秋
这个季节
总是带着一份独特的温柔与宁静
仿佛时光也在这里放慢了脚步
ID:67148
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十一月你好
ID:67147
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十一月你好
ID:67146
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十一月你好
ID:67145
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十一月你好
ID:67144
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Part 1
十一月你好
ID:67143
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疯狂万圣夜
对于孩子们来说
不给糖就捣蛋是万圣节最期待的环节
他们穿上精心准备的服装
挨家挨户地讨要糖果
这种互动让孩子们收获满满的甜蜜
ID:67134
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万圣节前夜的10月31日是这个节日
最热闹的时刻
小孩会装扮成各种可爱的鬼怪
逐家逐户地敲门
要求获得糖果,否则就会捣蛋
ID:67133
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ID:67132
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万圣节狂欢
HAPPY HALLOWEEN
ID:67131
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万圣节狂欢
ID:67130
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奇妙万圣夜
ID:67127
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END
ID:67091
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PART 01
秋季中医养生指南
秋日养生,重在“收”与“润”。中医认为秋主燥,易伤肺。饮食宜增酸减辛,多食梨、百合、银耳以润肺生津;早卧早起,收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力,但需护好颈背。
ID:67082
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秋季中医养生指南
ID:67081
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