提前调整心态，调整作息时间，积极面对即将到来的学习和生活。保持乐观的态度，相信自己能够克服困难，实现新学期设定的小目标。

# 新学期 新起点 新目标 #

今天是开学第一天
       学校迎来了新学期
       各班开展了创意十足的开学礼
       组织了开学第一课
       全校师生元气满满，开启了新的征程

在开学返校报到过程中，若遇到身体不适、物品遗失等突发状况，一定要保持冷静。请第一时间联系带队老师或向医务室求助，切勿慌乱，以确保人身安全。

金秋九月，迎着初秋的微风，新学期开学典礼与入学报到即将拉开帷幕。请全体同学认真阅读并遵守本须知，按时完成入学注册与学习准备，共同维护良好的校园秩序！

2026年9月1日 上午8:00

2026年8月31日 下午14:00

新学期开学季如约而至，请同学们按规定时间准时到校报到。合理规划行程与随身行李物品，以充沛的精神面貌开启崭新的校园生活！

三伏降温

是夏日养生文化中的一个重要主题

它代表着平安、健康和希望

科学祛湿象征着身体的安康和幸福的生活

三伏天民间有吃“三伏面”、“羊肉汤”、“绿豆糕”等传统食俗。伏天面条易消化且能补充能量，羊肉汤温中散寒补虚，配以绿豆清热利湿，皆为顺应节气的传统智慧。

THE 24 SOLAR TERMS

伏天自然界阳气最盛，顺应天时进行防暑与清补，能有效增强体质、祛除体内寒湿。

三伏清热是夏日养生的传统习惯，承载着人们对健康平安的祈许。古人常在暑日用佩兰、艾草煮水沐浴散湿。如今我们可借这份心意调理身心，清心静气，安度伏夏。

室内空调温度建议维持在26℃~27℃，避免室内外温差过大。切忌冷风直吹头部与肚脐。大汗归来后不可立即冲冷水澡，防止受凉引发“阴暑”。

三伏天气温高，人体心火易旺。饮食宜遵循“清补”原则，适当多吃苦瓜、芹菜、莲子、冬瓜等清热利湿食物，平抑心火、助消化增食欲。