三伏降温
是夏日养生文化中的一个重要主题
它代表着平安、健康和希望
科学祛湿象征着身体的安康和幸福的生活
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三伏驱寒冬病夏治
利用三伏天人体阳气最充沛的时机，贴敷三伏贴或温灸穴位，能有效温补阳气、祛除体内宿寒。
三伏运动因人而异
暑期运动宜选择清晨或傍晚，项目以散步、太极、瑜伽等低强度运动为主，避免高温下剧烈运动。
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伏天起居渊源
夏三月，天急地热，天地气交。起居宜夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，此夏气之应、养长之道也。
伏天作息宜忌
三伏天夜卧早起，睡好午觉补精气。避免午后强光暴晒，室内空调温度宜维持在 26℃ 左右，防暑降温与祛湿并重。
伏天防暑调养
避开烈日高温出游，室内保持通爽。适当饮用荷叶茶、酸梅汤与绿豆汤，清心平火，调和五脏，安度酷暑。
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伏天清心养神
三伏天暑热逼人，极易引发情绪烦躁。中医讲“暑易伤心”，养生首重“清心”。可通过听舒缓音乐、静坐冥想或研读诗书来平复心绪，维持身心从容。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
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防
暑
伏天祛湿小妙招
伏天气候炎热，伴随着夏日的到来，防暑祛湿悄然而至。这不仅是防病强身的关键时刻，更是我们关爱家人、调养身心的重要节点。
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初
伏
防暑 · 清补化湿
初伏启幕
初伏时节气温陡升，人体湿热交蒸。饮食宜食绿豆、冬瓜、荷叶汤，清热解暑、化湿健脾。
中
伏
避暑 · 养心安神
中伏酷暑
中伏为一年中最热之日，心火最旺。宜静心安神，多饮酸梅汤、苦丁茶，午间适当小憩，切忌暴怒暴躁。
末
伏
祛湿 · 健脾和胃
末伏清补
末伏秋老虎肆虐，昼夜温差渐大。宜适量食用生姜、莲子，温中健脾，防止过度贪凉损伤脾胃阳气。
三伏安康祈福
三伏清热是夏日养生的传统习惯，承载着人们对健康平安的祈许。古人常在暑日用佩兰、艾草煮水沐浴散湿。如今我们可借这份心意调理身心，清心静气，安度伏夏。
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合理开空调防“阴暑”
室内空调温度建议维持在26℃~27℃，避免室内外温差过大。切忌冷风直吹头部与肚脐。大汗归来后不可立即冲冷水澡，防止受凉引发“阴暑”。
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01.
三伏补水防脱水
伏天汗液蒸发极快，身体水分流失严重。日常宜多饮温开水、淡盐水或绿豆汤，切忌暴饮冰镇饮料，以免损伤脾胃阳气导致腹泻。
02.
草本代茶祛暑湿
可选用荷叶佩兰茶、金银花菊花茶或乌梅汤等中药草本代茶饮，既能解暑清热，又能散发体内湿浊，让夏日身体更轻盈。
三伏天是一年中气温最高、湿度最大、人体消耗最多的时节。俗话说“热在三伏，养生在伏”。顺应天时，科学防暑降温、祛湿清补、防范“伏暑”与“空调病”，是保障健康度夏的关键。
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01
注意事项提要
严重心肺功能疾病患者、皮肤有破损或感染者，不建议进行三伏贴治疗，请提前告知医生。
02
注意事项提要
严重心肺功能疾病患者、皮肤有破损或感染者，不建议进行三伏贴治疗，请提前告知医生。
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“
冬病夏治的核心在于顺应天时。在三伏天阳气最旺盛之际，借助中药敷贴，将自然阳气引入体内，祛除沉寒痼冷。
”
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01
儿童专属伏贴
针对儿童体质娇嫩的特点，我们特别调配了温和的儿童专属药膏，帮助提高儿童免疫力，减少冬季呼吸道疾病的发生。
02
女性温阳调理
专为女性朋友设计的温阳方案，针对宫寒、手脚冰凉等常见问题，通过特殊穴位敷贴，改善体质，焕发红润气色。
03
长者慢性病呵护
结合老年人脾胃虚弱等情况，精选老中医秘方，温和驱寒除湿，辅助缓解老寒腿及慢性支气管炎等症状。
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义诊服务流程
1
前台登记领取专属排号单，有序排队等候就诊。
2
中医专家进行把脉、舌诊，精准辨别个人体质。
3
专业护士协助进行穴位敷贴，并提供健康宣教指导。
01
冬病夏治·三伏贴
三伏贴是中医传统特色疗法，通过在夏季最热的三伏天敷贴特定穴位，达到疏通经络、调理脏腑的目的。
02
冬病夏治·三伏贴
三伏贴是中医传统特色疗法，通过在夏季最热的三伏天敷贴特定穴位，达到疏通经络、调理脏腑的目的。
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夏季养生小常识
夏季养生重在“养心”，宜静养，避免剧烈运动出大汗。饮食上可多喝绿豆汤、酸梅汤等清热解暑的饮品。
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01
个性化体质辨识
专业中医师现场把脉，为您量身定制最适合的三伏贴配方，效果更佳。
02
专业穴位贴敷
经验丰富的护士精准找穴，手法轻柔，确保药物准确作用于经络，发挥最大疗效。
03
贴后健康随访
贴敷后为您提供详尽的注意事项说明，并建立健康档案，由专业团队进行后续随访。
# 现场直击
# 音乐无界
“这是我们共同的夏日记忆，不仅有晚风，还有音乐。”
在这里，所有的情绪都可以被接纳，所有的烦恼都能在跳跃的音符中烟消云散。
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在这个被阳光拥抱的盛夏时节，当城市的每一个角落都弥漫着热烈与激情的气息，一场前所未有的音乐盛宴即将在我们的城市激情启幕——盛夏音乐节。
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出行必备
▶
选择运动鞋、帆布鞋等舒适、透气的鞋子，长时间站立、走动和跳舞会让脚非常疲惫。
根据天气和音乐节风格选择合适的服装，如宽松的T恤、短裤等，材质以透气、吸汗的面料为佳。
早晚温差较大或夜间气温较低的音乐节，需准备一件轻便的外套，以防着凉。
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★
★
★
当蝉鸣撕开热浪的口子，当冰镇汽水在掌心凝成水珠，一场关于夏天的狂欢正在酝酿——舞台灯光刺破暮色，鼓点像心跳般撞击着耳膜。夏日音乐节，是写给季节的情书，是抛向星空的呐喊。
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ID：73249
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□
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当蝉鸣撕开热浪的口子，当冰镇汽水在掌心凝成水珠，一场关于夏天的狂欢正在酝酿——舞台灯光刺破暮色，鼓点像心跳般撞击着耳膜。夏日音乐节，是写给季节的情书，是抛向星空的呐喊。
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音波碰撞，灵魂共振
本次音乐节特别邀请了不同风格的独立音乐人，每一首歌都将直击你的内心深处。
青年力量，原创新声
现场特设“夏日之声”单元，为怀揣音乐梦想的年轻人提供闪耀自我的舞台。
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观演安全须知
1
请有序排队入场，听从现场工作人员的指挥，避免拥挤和踩踏。
2
场内禁止携带易燃易爆物品、管制刀具以及其他危险品入内。
3
场内禁止携带易燃易爆物品、管制刀具以及其他危险品入内。
一候 · 东风解冻
立春之后，吹拂大地的风不再是凛冽的寒风，而是带着暖意的东风。这风温柔地掠过江河湖海，消融岸边的薄冰，奏响春的第一支乐章。
一候 · 东风解冻
立春之后，吹拂大地的风不再是凛冽的寒风，而是带着暖意的东风。这风温柔地掠过江河湖海，消融岸边的薄冰，奏响春的第一支乐章。
一候 · 东风解冻
立春之后，吹拂大地的风不再是凛冽的寒风，而是带着暖意的东风。这风温柔地掠过江河湖海，消融岸边的薄冰，奏响春的第一支乐章。
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一候·腐草为萤
大暑时节，萤火虫纷飞。腐草化为萤火，点点微光在夏夜闪烁，如繁星坠落人间，为炎热的夜晚增添一份浪漫与梦幻。
一候·腐草为萤
大暑时节，萤火虫纷飞。腐草化为萤火，点点微光在夏夜闪烁，如繁星坠落人间，为炎热的夜晚增添一份浪漫与梦幻。
一候·腐草为萤
大暑时节，萤火虫纷飞。腐草化为萤火，点点微光在夏夜闪烁，如繁星坠落人间，为炎热的夜晚增添一份浪漫与梦幻。
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大暑时节夏正浓
在盛夏的阳光下，与亲人朋友一起避暑纳凉，品尝西瓜与伏茶，感受大自然的热烈与清凉。最后，祝愿您度过一个愉快而安宁的大暑假期！
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1
大暑防热指南
1. 避免烈日曝晒：中午高温时段尽量减少户外活动，谨防热射病。
2. 补充温开水：大暑天气排汗多，应定时饮温水，不可过多饮冰饮。
3. 常备防暑药：日常出行建议随身携带风油精、藿香正气水等防暑药物。
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初候 · 萤火点点
陆生萤火虫在枯草中破茧而出，在盛夏的夜空里摇曳出星星点点的荧光，成为大暑最具诗意的画卷。
初候 · 萤火点点
陆生萤火虫在枯草中破茧而出，在盛夏的夜空里摇曳出星星点点的荧光，成为大暑最具诗意的画卷。
初候 · 萤火点点
陆生萤火虫在枯草中破茧而出，在盛夏的夜空里摇曳出星星点点的荧光，成为大暑最具诗意的画卷。
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大暑说俗 · 饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天里喝的茶。这种茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。古人在村头驿站设伏茶桶，免费供过往行人饮用。
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