镜头里的故事
ID:77750
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他们穿行在城市与乡野,倾听、记录、思考,用真实的力量,照亮更多不被看见的角落。
ID:77749
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01
深入现场
走进人群,靠近真实,在现场发现更大的世界。
02
深入现场
走进人群,靠近真实,在现场发现更大的世界。
03
深入现场
走进人群,靠近真实,在现场发现更大的世界。
致敬新闻工作者
ID:77747
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记录真实
ID:77746
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END
ID:77745
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早睡不熬夜
注意头颈腿脚保暖
温补不急补,清淡温润最合适
寒来添衣,静心养身,平安过冬
PART.1
ID:77744
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立冬后宜适当增加温热、富含营养的食物,如谷物、豆类、瘦肉等,帮助身体积蓄能量。饮食应清淡均衡,少食生冷,保护脾胃,增强抵抗力。
ID:77743
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PART.1
ID:77742
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立冬养生指南
立冬是冬季的第一个节气,天气逐渐转寒,万物趋于收藏。此时正是调养身心、增强体质的重要时期,做好日常养生,帮助我们更好地适应冬季的变化。
ID:77741
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立冬是冬季的第一个节气,天气逐渐转寒,万物趋于收藏。此时正是调养身心、增强体质的重要时期,做好日常养生,帮助我们更好地适应冬季的变化。
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冬季昼短夜长,应顺应自然规律,早睡晚起,保证充足睡眠。同时注意及时增添衣物,重点做好头颈、腹部和足部的保暖,避免受寒感冒。
ID:77739
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ID:77738
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今日立冬,养藏正当时
冬主收藏,重点是护好阳气
早睡不熬夜,注意头颈腿脚保暖
温补不急补,清淡温润最合适
ID:77737
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PART.1
立冬养生指南
ID:77736
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立冬养生指南
ID:77735
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立冬养生指南
ID:77734
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立冬养生指南
ID:77733
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WINTER HEALTH CARE
立冬后宜适当增加温热、滋补的食物,如杂粮、豆类、根茎类等,帮助补充能量、增强御寒能力。饮食宜清淡均衡,少食生冷、辛辣之物,保护脾胃健康。
ID:77732
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立冬是冬季的第一个节气,气温逐渐下降,万物收藏。此时顺应时节规律,做好日常养生调理,有助于增强体质,安稳度过整个寒冬。
ID:77731
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立冬养生
01
立冬时节可选择散步、慢跑、太极等温和的运动方式,促进血液循环,增强身体抵抗力。运动要循序渐进,避免剧烈运动导致受凉。
ID:77730
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ID:77729
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01
保证充足睡眠
适当早睡晚起,帮助身体积蓄阳气,缓解疲劳、增强免疫力。
02
注意保暖防寒
气温变化大,外出时及时增添衣物,尤其注意颈部、腹部和足部的保暖。
03
保持室内通风
定时开窗换气,保持空气流通,营造舒适健康的居家环境。
立冬后宜适当增加温热、滋补的食物,如杂粮、豆类、根茎类等,帮助补充能量、增强御寒能力。饮食宜清淡均衡,少食生冷、辛辣之物,保护脾胃健康。
ID:77727
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立冬养生
WINTER HEALTH CARE
立冬是冬季的第一个节气,气温逐渐下降,万物收藏。此时顺应时节规律,做好日常养生调理,有助于增强体质,安稳度过整个寒冬。
ID:77726
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立冬后宜适当增加温热、滋补的食物,如杂粮、豆类、根茎类等,帮助补充能量、增强御寒能力。饮食宜清淡均衡,少食生冷、辛辣之物,保护脾胃健康。
ID:77725
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养
生
WINTER HEALTH CARE
ID:77724
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立冬养生
ID:77723
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01
立冬养生
ID:77722
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立冬养生
WINTER HEALTH CARE
ID:77721
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