2026.09.20 星期日
2026.09.23 星期三
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2026.09.25 星期五
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2026.10.01 星期四
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2026.10.01 星期四
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2026.10.08 星期四
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2026.10.08 星期四
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2026.10.16 星期五
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2026.10.18 星期日
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2026.10.23 星期五
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2026.11.01 星期日
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2026.11.11 星期三
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天后
商绿色顺应自然养护身心单图标题
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夏
至时节，天气炎热，心火易旺。我们要注重养心，保持心情舒畅，避免急躁易怒。正所谓“心静自然凉”，在这个热情似火的季节里，寻得一份内心的宁静。
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夏 / 荷 / 盛 / 放
- 清凉一夏 岁月安好 -
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TIPS
夏至养生指南
1. 饮食清淡，多吃苦味食物如苦瓜，能清热解暑。
2. 保证充足睡眠，顺应“阳盛阴衰”，可适当午休。
3. 运动宜舒缓，避免剧烈出汗伤及阳气。
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壹
夏至，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。万物在此刻繁茂至极，阳气达到顶峰。养生应顺应自然，注意防暑降温，饮食宜清淡，静心调养。
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01
夏至时节
夏至是中国传统节气之一，属于二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。
02
饮食清淡
饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。
03
饮食清淡
饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。
商夏至节气传统及饮食注意科普
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夏至是中国传统节气之一，属于二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼时间达到最长，夜晚时间最短。
商夏至节气科普介绍正文
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夏
至
时
节
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01
夏至时节
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夏至养生
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“
夏至养生
”
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夏至养生
SUMMER SOLSTICE
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01
夏至养生
XIAZHIJIEQI
夏主心火
夏至阳气亢盛
人易心生烦躁、易怒失眠、情绪躁动
而情绪波动过盛会进一步加重心火旺盛
形成恶性循环，损伤心神
商夏至养生知识科普图文
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0
1
夏至养生
夏至时节心火旺盛、湿气渐重，人体易出现心烦失眠、口干口苦、脾胃虚弱、身体困重等问题，饮食调养需坚守清暑、养心、祛湿、生津四大原则，少寒少腻的饮食智慧。
商夏至养生饮食调养指南
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日常需做好身体保暖，尤其是腹部、腰颈与足踝，避免空调冷风直吹，洗浴以温水为宜，杜绝冷水冲淋、露天卧睡，防止寒邪入体，引发腹痛关节酸痛、畏寒乏力等问题。
商日常身体保暖注意事项科普
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01
夏至养生正当时
盛夏消暑切忌贪凉伤身。很多人夏季久吹空调、睡卧凉地、冷水洗浴，看似瞬间凉爽，实则寒气易侵入腠理、淤积经络。
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养
生
夏至，是二十四节气中白天最长、阳气最盛的节点。至此，盛夏帷幕全面拉开，暑气蒸腾、雨水充沛、湿热交织，自然界阳气升腾至顶峰，阴气悄然初生。
商夏至节气特色图文介绍
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商白色背景五图展示样式
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夏至养生
中医有言“夏养心、长夏祛湿”，夏至养生核心不在于刻意降温避暑，而在于顺阳、养心、祛湿、护阴。
夏至养生
中医有言“夏养心、长夏祛湿”，夏至养生核心不在于刻意降温避暑，而在于顺阳、养心、祛湿、护阴。
商夏至中医养生知识科普
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商夏至节气单图荷花荷叶
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夏至养生
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养生正当时
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夏至养生
商夏至养生简洁标题
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夏至养生
商夏至养生单图背景标题
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夏至养生
— XIAZHIJIEQI —
商夏至节气养生主题标题荷花
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商svg点击换图竖向滑动夏至二十四节气
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夏日炎热，宜晚睡早起
夏至是阳气最旺盛的时节，此时养生重在“养心”。多吃一些清热利湿的食物，保持心情愉悦，切忌大悲大喜，静待清凉自然来。
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商夏至二十四节气上下图文
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商单图夏至二十四节气
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01
清淡饮食 养心护脾
DIETARY REGULATION
商夏至二十四节气序号编号标题
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