轻度的足踝扭伤,应该先冷敷患处,24小时后改用热敷,用绷带缠住足踝,把脚垫高,即可减轻症状。

10月1日至10月7日放假调休﹐共7天,10月8日（星期六）上班。

国庆节放假通知

放假时间:10月1日至7日放假调休,共计7天，10月8日（星期五)恢复上班。

节假日期间,各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,确保人民群众祥和平安度过节日假期。

根据国家关于法定节假日的规定,并且结合公司实际情况,现对国庆节放假做如下安排：

10月1日至10月7日放假调休,共7天,10月8日（星期六）上班。

2022年网络热词

问

秋季干燥，应该怎么养生？

秋季饮食宜清淡，少食煎炒，多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃广柑、山楂等。

学校老师建议

可以陪孩子一起看书,预习功课,家长要做到少玩手机,给孩子树立榜样,也要劳逸结合，玩的时候陪孩子玩耍，引导孩子在该学习的时候就好好学。

感谢你们赐予我生命,把我带到世间让我好好享受人间，把我培养的干干净净，落落大方。生在我们这个和谐的大家庭里面我多的是快乐、幸福。

今天,我们隆重举行国庆活动总结表彰大会，对本公司在新中国成立73周年庆祝活动中涌现出来的先进集体、先进个人和优秀队员进行表彰。

党的第二十次全国代表大会于2022年下半年在北京召开。2021年11月11日党的第十九届中央委员会第六次全体会决定于2022年下半年在北京召开。

二十大代表的选举产生，采取自下而上、上下结合、反复酝酿、逐级遴选的办法进行。根据多数党组织和党员的意见，逐级遴选择优。

党的第二十次全国代表大会于2022年下半年在北京召开。2021年11月11日党的第十九届中央委员会第六次全体会决定于2022年下半年在北京召开。

党的二十大是我们党进入全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程的重要时刻召开的一次十分重要的代表大会。

为合理安排教学放假时间，现将国庆节放假安排通知调整为10月1日(周六)-10月7日(五)放假,共7天。10月8日(周六)、10月9日(周日)补课。