1
廉洁齐家树家风
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良好的家风是抵御腐败的重要防线,党员干部当清白传家。要发扬勤俭持家、艰苦奋斗的优良传统。
2
严守党纪国法
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反腐倡廉,核心在于加强对权力运行的制约和监督,把权力关进党纪的制度笼子里。
3
恪尽职守本分
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只有秉公用权,真正做到权为民所赋,权为民所用,才能行稳致远,成就清明盛世。
ID:74690
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践行廉洁诺言
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“廉明不分巨细,贪腐岂论多少。”我们必须深知,党内廉政建设,不仅是党的建设的重要组成部分,更是关乎国家长治久安人民幸福安康的关键课题。
ID:74687
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新学期的晨光已经点亮,秋日的微风拂过脸庞。我们正式告别了惬意的夏日假期,校园里的每一片落叶、每一级阶梯,都在静候着同学们的满载而归。
ID:74669
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满载盛夏的灿烂与热情
翻开崭新的九月书卷
美好的校园已经准备就绪
即将在这里与你相逢
ID:74668
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防骗指南提示
切记不要轻信各类推销、代办信用卡的陌生人员,提高防范意识。
ID:74667
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校园卡须知
食堂就餐、澡堂洗浴、门禁系统皆需要刷卡认证,请妥善保管。若不慎遗失,请及时前往信息化中心进行挂失处理以防被盗刷。日常充值支持线上微信/支付宝缴费,非常方便快捷。
ID:74663
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新
学
期
NEW SEMESTER
校园里熟悉的蝉鸣
忽然混进了崭新的脚步声
亲爱的新同学
欢迎抵达这片充满可能的土地
ID:74660
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01
宿舍导航,精准直达
全新装修的学生公寓宽敞明亮,在这里你将遇见未来的室友,携手度过精彩的校园生活。
02
室友相见,互相包容
珍惜在同一屋檐下的缘分,互相理解、包容,共同努力营造温馨和谐的学习生活环境。
ID:74656
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注意事项
请务必携带好录取通知书、身份证正反面复印件件以及其他开学必要的文件前往指定教学楼报到。
ID:74655
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01
亲爱的新同学,欢迎来到这篇全新的起航之地。在这里,你将结识新的朋友,开启一段迷人的篇章。
02
新学期新气象,希望你在未来的岁月里勇攀高峰。无论遇到多少困难,坚持不懈总能抵达成功的彼岸。
面对突发山体崩塌与泥石流威胁,避险应当遵循“快速、就近、有序、安全”的基本方针。
高处撤离
远离沟谷
及时呼救
ID:74640
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1
灾害防范
强降雨诱发地质灾害具有隐蔽性与突发性。汛期居住在危陡山坡附近的居民,须时刻保持警惕并做好避险准备。
2
应急避险
听到异常响动或山体滑坡征兆,应立即按照预定路线向高处坚固区域撤离,切勿贪恋财物拖延时间。
ID:74637
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防灾避险技能
掌握突发的避险技能是保障生命安全的重要支撑。防汛期间应熟悉周边避灾安置点位置及撤离转移路线。
ID:74634
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山区次生灾害预警防范
防范地质灾害重在预防。防汛期间要严格落实“人防+技防”预警机制,遵从当地基层干部的统一指挥调度,做到“应转尽转、应转早转”。
ID:74631
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夜间突发地灾应急避险
夜间降雨极易掩盖地质灾害声响。暴雨夜山区居民应保持警惕,准备好手电筒、哨子与急救包。一旦听到异常巨响或房屋拉裂,果断开门向高处撤离。
ID:74630
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01
山区道路塌方应急处置
驾车行驶在山区路段,若遭遇公路塌方或落石阻断交通,应第一时间开启双闪警示灯,人员迅速撤离至安全地带,并拨打 110 或 122 通报救援。
02
山体滑坡塌方现场排险
暴雨后若遭遇山体滑坡塌方阻断道路,切勿强行通过塌方体。应观察上方坡体稳定状况,将车辆逆向开回安全避险弯道。
03
落石受阻避险求救路线
车辆停放避开危岩陡壁,人员迅速撤离至开阔地带,在车后设置警示标志,并及时拨打 110 或 122 请求专业救援。
ID:74629
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山体堰塞湖与二次溃决防范
地震或山体滑坡导致河流堵塞形成堰塞湖时,下游居民应时刻保持高度警惕。一旦发现上游水流断流或水位骤升,须立刻向高地撤离,防止溃坝洪水淹没。
ID:74628
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01
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落石与崩塌避险常识
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行经山区悬崖陡壁路段时,需时刻注意上方岩石动静。遇有碎石频繁掉落,应立即加速通过或果断避让,切勿在危岩下方停靠车辆。
ID:74627
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01
泥石流突发防范响应
听到山谷传来雷鸣般轰鸣或沟水骤增浑浊时,极可能是泥石流冲下。切勿顺着沟谷方向逃跑,必须向垂直于泥石流流向的山坡高处快速转移。
02
泥石流前兆识别要点
暴雨过后沟谷水流突然断流或骤然夹杂大量泥沙树木,山体传来持续震动轰鸣,此为泥石流爆发的前兆,须果断避险。
03
泥石流自救避险法则
野外遭遇泥石流切勿留在树上或陡坡下方。应丢弃重物,迅速爬向坡度平缓的高处安全台地,并拨打求救电话。
山体滑坡避险指南
连续暴雨后若发现山体坡脚渗水、土体开裂或小石子不断下滑,此为滑坡前兆。应迅速向山体两侧高处避险撤离,切勿顺坡向下奔跑。
ID:74624
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三伏降温
是夏日养生文化中的一个重要主题
它代表着平安、健康和希望
科学祛湿象征着身体的安康和幸福的生活
ID:74618
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三伏驱寒冬病夏治
利用三伏天人体阳气最充沛的时机,贴敷三伏贴或温灸穴位,能有效温补阳气、祛除体内宿寒。
三伏运动因人而异
暑期运动宜选择清晨或傍晚,项目以散步、太极、瑜伽等低强度运动为主,避免高温下剧烈运动。
ID:74616
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伏天起居渊源
夏三月,天急地热,天地气交。起居宜夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使气得泄,此夏气之应、养长之道也。
伏天作息宜忌
三伏天夜卧早起,睡好午觉补精气。避免午后强光暴晒,室内空调温度宜维持在 26℃ 左右,防暑降温与祛湿并重。
伏天防暑调养
避开烈日高温出游,室内保持通爽。适当饮用荷叶茶、酸梅汤与绿豆汤,清心平火,调和五脏,安度酷暑。
ID:74615
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伏天清心养神
三伏天暑热逼人,极易引发情绪烦躁。中医讲“暑易伤心”,养生首重“清心”。可通过听舒缓音乐、静坐冥想或研读诗书来平复心绪,维持身心从容。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟,深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑,有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟,深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑,有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
ID:74614
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防
暑
伏天祛湿小妙招
伏天气候炎热,伴随着夏日的到来,防暑祛湿悄然而至。这不仅是防病强身的关键时刻,更是我们关爱家人、调养身心的重要节点。
ID:74612
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初
伏
防暑 · 清补化湿
初伏启幕
初伏时节气温陡升,人体湿热交蒸。饮食宜食绿豆、冬瓜、荷叶汤,清热解暑、化湿健脾。
中
伏
避暑 · 养心安神
中伏酷暑
中伏为一年中最热之日,心火最旺。宜静心安神,多饮酸梅汤、苦丁茶,午间适当小憩,切忌暴怒暴躁。
末
伏
祛湿 · 健脾和胃
末伏清补
末伏秋老虎肆虐,昼夜温差渐大。宜适量食用生姜、莲子,温中健脾,防止过度贪凉损伤脾胃阳气。
三伏安康祈福
三伏清热是夏日养生的传统习惯,承载着人们对健康平安的祈许。古人常在暑日用佩兰、艾草煮水沐浴散湿。如今我们可借这份心意调理身心,清心静气,安度伏夏。
ID:74608
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合理开空调防“阴暑”
室内空调温度建议维持在26℃~27℃,避免室内外温差过大。切忌冷风直吹头部与肚脐。大汗归来后不可立即冲冷水澡,防止受凉引发“阴暑”。
ID:74605
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01.
三伏补水防脱水
伏天汗液蒸发极快,身体水分流失严重。日常宜多饮温开水、淡盐水或绿豆汤,切忌暴饮冰镇饮料,以免损伤脾胃阳气导致腹泻。
02.
草本代茶祛暑湿
可选用荷叶佩兰茶、金银花菊花茶或乌梅汤等中药草本代茶饮,既能解暑清热,又能散发体内湿浊,让夏日身体更轻盈。
三伏天是一年中气温最高、湿度最大、人体消耗最多的时节。俗话说“热在三伏,养生在伏”。顺应天时,科学防暑降温、祛湿清补、防范“伏暑”与“空调病”,是保障健康度夏的关键。
ID:74602
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